Niepozorne ziarenka lnu kryją w sobie nieprzebrane skarby. Len nie tylko nas ubiera i karmi, ale również aktywnie wspomaga nasze zdrowie i samopoczucie. Jakie tajemnice kryje w sobie len?
Dzięki zawartości lignanów lnianych, uzyskanych z odmiany Linum usitatissimum L. len polecany jest kobietom w celu uzupełniania fitoestrogenów w diecie. Ze względu na właściwości przeciwutleniające i neutralizujące wolne rodniki jest doskonałym uzupełnieniem diety osób dbających o dobry stan serca.
Gospodarka hormonalna kobiety jest zmienna w czasie całego dorosłego życia i wrażliwa na szereg czynników. Dieta bogata w lignany lniane pomaga zachować równowagę hormonalną. Jednak spożywanie dużych ilości surowych nasion lnu jest niewskazane (głównie ze względu na wspomniane wyżej właściwości przeczyszczające) dlatego warto sięgnąć po preparaty zawierające ekstrakt z nasion lnu. Są one łatwiej przyswajalne i dostarczają organizmowi odpowiedniej dawki fitoestrogenów.
Preparaty te są suplementem diety, czyli pomagają zachować zdrowie, jednak należy pamiętać, że nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia. Warto sięgnąć po preparaty budzące zaufanie, na przykład Ligunin, który zawiera ekstrakt z nasion lnu (Linum usitatissimum L.) standaryzowany na 20% lignanów.
Jak widzimy, niepozorna roślinka, jaką jest len, to samo zdrowie – szczególnie dla kobiet w okresie menopauzy. Nie może zabraknąć jej w Twoim domu.
Milena L.
