Nasze ciało potrzebuje odpowiedniego „paliwa”, by prawidłowo funkcjonować, choć o wiele rzeczy potrafi zadbać samo. Zdarzają się jednak okresy, kiedy zwiększa się zapotrzebowanie na pewne składniki – wtedy potrzebna nam odpowiednia suplementacja.
Sztuczne czy naturalne?
Suplementy mogą zawierać składniki naturalne lub wytworzone przez człowieka w laboratorium. Jednak zarówno jedne i drugie muszą spełnić wiele norm, by zostać dopuszczone do sprzedaży. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że naturalne suplementy diety po prostu zawierają składniki występujące w naturze – po prostu podają je w wydajniejszej i łatwiejszej do przyjęcia formie.
Dlatego też najlepsze suplementy diety sięgają po florę i faunę, by czerpać zdrowie wprost z natury. Możemy łykać syntetyczne witaminy, ale o wiele lepiej przyswoimy je np. łykając tran.
Czy to działa?
Oczywiście! Naturalne suplementy pomagają nam uzupełnić dietę o cenne składniki, co przyspiesza okres rekonwalescencji czy też łagodzi uciążliwe objawy. Na przykład preparat Ligunin, (link) zawierający naturalne fitoestrogeny (lignany lniane uzyskane z siemienia lnianego), pomaga zachować równowagę hormonalną u kobiet. Ze względu na właściwości przeciwutleniające i neutralizujące wolne rodniki jest doskonałym uzupełnieniem diety osób dbających o dobry stan serca.
Należy pamiętać o dwóch rzeczach – żaden suplement nie jest w stanie całkowicie zastąpić zbilansowanej diety i że osoby przyjmujące leki hormonalne (w tym hormonalne środki antykoncepcyjne) oraz kobiety ciężarne i karmiące piersią przed spożyciem preparatu zawierającego fitoestrogeny powinny skonsultować się z lekarzem.
Naturalna suplementacja pomaga szybciej wrócić do zdrowia, jeśli z jakiś powodów nie jesteśmy w stanie uzyskać potrzebnych składników za pomocą diety lub nasze ciało przestaje wytwarzać odpowiednią substancję.
Milena L.
