Zaburzenia erekcji to przypadłość, która zależy od wielu czynników. Proponowane w aptekach preparaty dają skutki natychmiastowe, ale tylko doraźne, dlatego może lepiej spróbować metod naturalnych?
Nie przegrzej się
Zaburzenia erekcji bardzo często spotykane są u mężczyzn, którzy przegrzewają swoje genitalia, szczególnie jądra. Sprzyja temu siedzący tryb życia, noszenie ciasno przylegającej bielizny oraz nadwaga, objawiajaca się sporym brzuszkiem.
Przede wszystkim – ciasna bielizna idzie w kąt. Wielu panów, którzy rezygnują ze slipek na rzecz bokserek, często na początku czuje się niepewnie, jednak to bardzo szybko mija. Jeśli praca wymaga siedzenia, postaraj się więcej ruszać w wolnym czasie.
Na początek wystarczy parę przysiadów w dobrze przewietrzonym, chłodnym pomieszczeniu. Najlepiej wykonywać je bez bielizny, rano i wieczorem. jeśli nie mamy ku temu warunków, możemy wykonywać je w łazience, a następnie opłukać ciało chłodną (nie zimną) wodą.
Jeśli mamy możliwość, jak najcześciej korzystajmy z biczy wodnych lub sauny fińskiej. Zabiegi te poprawiają krążenie, nie dopuszczając do przegrzania organizmu. Jedna sesja z biczami wodnymi lub dwie wizyty w saunie są równie skuteczne, co porządna przebieżka.
Naturalnie, jeśli problemy z erekcją pogłębiają się, najlepiej udać się do specjalisty. Być może przyczyna leży gdzieś głębiej.
Joanna Pastuszka-Roczek
