Aktywność fizyczna znalazła się na ostatniej pozycji wśród najważniejszych aspektów dbania o siebie, wymienianych przez kobiety w wieku 35+, wynika z raportu kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła”, której inicjatorem jest marka TENA. Kobiety większą wagę przywiązują do zdrowego odżywiania się czy profilaktyki chorób.
Jak wynika z raportu kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła”, Polki ćwiczą zdecydowanie za mało. Zapominają, że aktywność fizyczna jest równie ważna jak zdrowe odżywanie i stanowi ważny element profilaktyki chorób.
Wyniki sondażu sugerują, że Polki nie dostrzegają związku między podejmowaniem wysiłku fizycznego a zdrowiem i urodą. Tymczasem aspekt aktywności fizycznej powinien być dla każdej kobiety jednym z najważniejszych elementów dbania o siebie oraz profilaktyki chorób. Niedocenianie tak ważnej kwestii może negatywnie wpłynąć zarówno na naszą kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Nie zapominajmy więc, że nawet niewielki, ale regularny wysiłek fizyczny, może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie – tłumaczy dr Aleksandra Borkowska z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie.
Regularny wysiłek fizyczny przynosi duże korzyści zdrowotne, tj.: utrata zbędnych kilogramów czy poprawa naszego samopoczucia. Dodatkowo, ćwiczenia pomagają zadbać o wygląd zewnętrzny, pozwalają zrelaksować się, ale przede wszystkim zapobiegają różnym kobiecym dolegliwościom.
Tena
