Menopauza to czas wielkich zmian, które niekoniecznie zależą od naszej woli. Wiele kobiet skarży się w tym czasie na uczucie osamotnienia, opuszczenia przez rodzinę, a nawet wrogość najbliższych. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić?
Nie jesteś już nastolatką, więc wiesz, że stać Cię na więcej. Przede wszystkim musisz sama zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem i jaki ma ono wpływ na psychikę. Na szczęście masz możliwość zapoznania się z objawami menopauzy za pośrednictwem Internetu i portali tematycznych, powinnaś też zasięgnąć fachowej porady lekarza, który być może przepisze Ci kurację, która złagodzi nieprzyjemne dolegliwości.
Kiedy wiesz, co Ci dolega, stajesz się spokojniejsza. Świadomość, że podobną karuzelę przechodzą praktycznie wszystkie kobiety sprawia, że przestajesz się czuć taka osamotniona ze swoimi problemami – szczególnie, że Internet oferuje możliwość rozmowy z innymi kobietami, które każdego dnia przeżywają to, co Ty.
Nie jesteś sama
Twoja rodzina może początkowo wymagać, żebyś po prostu była taka, jak dawniej. Będą unikać rozmów o Twojej menopauzie, a i Ty możesz mieć wrażenie, że jakbyś uderzała grochem o ścianę. Daj im czas! Prędzej czy później sami zauważą, że zmiana się już dokonała – teraz jest tylko kwestia, żeby nauczyć się, jak z nią żyć.
Kiedy wpadniesz w złość bez powodu, jeśli czujesz, że dziecko czy mąż Cię irytują – od czasu do czasu zatrzymaj się i zastanów, czy to nie przemawiają przez Ciebie hormony. Jeśli tak, to nie wstyd przyznać się do tego, nikt nie utraci do Ciebie szacunku. Wręcz przeciwnie – pogłębi to wiedzę rodziny o Twoich przeżyciach i pozwoli jej aktywnie brać udział w przechodzeniu menopauzy.
Joanna Pastuszka-Roczek
