Dyscyplina Nordic Walking może być stosowana do rehabilitacji i terapii ruchowej poprzez marsz. Podczas tej aktywności pracuje ponad 90% mięśni całego ciała. Same kije nordic są bardzo lekkie, trwałe i bezpieczne.
Na spacer marsz!
Nordic Walking jest sprzętem uaktywniającym układ sercowy i oddechowy dzięki rytmicznemu marszowi z kijkami na świeżym powietrzu. Pomaga w lepszym dotlenieniu krwi, a co za tym idzie mięśnia sercowego, mó
zgu i mięśni. Rytmiczny spacer zwiększa pojemność życiową płuc chorego.
Spacer z kijkami poprawia koordynację ruchową zaburzoną np. w chorobie Parkinsona, SM, Alzheimera, osób z niewydolnością układu oddechowego i krążenia oraz po przebytych urazach.
Kije Nordic Walking sprzętem rehabilitacyjnym
Kijki te można również wykorzystać do ćwiczeń rehabilitacyjnych na Sali gimnastycznej. Zapewniają one stabilizację, równowagę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Przy pomocy kijków można kształtować koordynację ruchową, prawidłowy chód, jego rytmiczność i długość, poprawić postawę ciała, zapobiegać przodopochyleniu, a więc to, co jest zaburzone w chorobach neurologicznych i po przebytych urazach.
Wniosek? Marsz Nordic Walking nie jest jedynie chwilową modą, czy alternatywą rekreacyjnych spacerów. Marsz nordycki może być pomocny w rehabilitacji i terapii ruchowej wielu chorób wieku dojrzałego, w tym tych najpoważniejszych.
Anna J
