Ach, gdyby tylko można było zatrzymać czas! Szkoda, że to niemożliwe… Nasze ciało poddaje się tej niewidocznej, nieubłaganej sile. Możemy jednak trochę oszukiwać.
Osoby, które często bywały na diecie, znają wszystkie sztuczki pozwalające oszukać układ pokarmowy, by nie odczuwać głodu. Menopauzę przechodzimy tylko raz i nie można jej wcześniej przećwiczyć. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy wobec niej bezbronne.
Wojna podjazdowa
Przekwitanie zaczyna się podstępnie i początkowo niezauważalnie. Obniża się poziom estrogenów, które zdają się spajać całą naszą kobiecość – umysł, ciało, emocje. Ponieważ są tak ważne, ich brak odczuwamy w każdej dziedzinie życia i często mamy wrażenie, że wali sie wszystko, na co pracowałyśmy.
Wyobraź sobie, że jesteś silną, niezdobytą twierdzą, którą oblegają wojska. Spróbuj spojrzeć na siebie, jako całość – jedność ciała i umysłu.
Zastanów się, które aspekty Ciebie są najważniejsze: wygląd, spokój wewnętrzny, samopoczucie, zdrowie?
Nasze pierwsze oszustwo polega na tym, że dzięki zmobilizowanej walce z konkretnym objawem przekwitania, walczymy zarazem z pozostałymi, ale nie tracimy na nie czasu. Jeśli chcemy ochronić zdrowie, to łatwiej nam wybaczyć sobie parę zmarszczek więcej czy wybuch gniewu.
Joanna Pastuszka-Roczek i Anna Piosik
