Błonnik jest naturalnym włóknem pokarmowym, które wchodzi w skład owoców, warzyw, nasion i zbóż i nie jest trawiony ani wchłaniany w przewodzie pokarmowym człowieka. Mimo, że nas nie odżywia, to pozostaje istotnym składnikiem zdrowej diety, wpływając na wiele funkcji fizjologicznych naszego organizmu.
Czytaj więcejMasaż może mieć działanie zarówno profilaktyczne jak i lecznicze. Do niedawna w naszej kulturze był on przywilejem sportowców i rekonwalescentów, ostatnio jednak stał się popularną częścią odnowy biologicznej organizmu.
Czytaj więcejJaskra to choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, jednak podnosi on poziom ryzyka. Choroba zazwyczaj pojawia się po 35 roku życia i wraz z biegiem lat rośnie prawdopodobieństwo zachorowania.
Czytaj więcejZaćma to jedna z najczęstszych chorób oczu. Polega na zmętnieniu soczewki, co prowadzi do zaburzeń ostrości widzenia.
Czytaj więcejWiększość z nas dopiero wkraczając w wiek menopauzalny reflektuje się, że to najwyższa pora, żeby zadbać o własne ciało. Uprzednio, z różnych przyczyn (praca, dzieci) nie mogłyśmy sobie pozwolić na aktywność fizyczną.
Czytaj więcejMata, koc, pasek do jogi i kostka, podręcznik. Co jest niezbędne do samodzielnej praktyki asan?
Czytaj więcejMenopauza nie zmienia nas permanentnie. Taki obraz menopauzy to przesada. Na to czy w tym czasie będziemy przeżywać drażliwość i zwiększoną nerwowość ma wpływ np. nasz temperament.
Czytaj więcejTego, że oddychanie jest najważniejszą funkcją życiową dowiadujemy się już na początku naszej edukacji. Mało która z nas zastanawia się nad jakością procesu własnego oddychania. Traktujemy je jako rzecz naturalną, która „dzieje się sama” i nie rozmyślamy nad tym, co świadomy oddech może nam przynieść.
Czytaj więcejWolność to stan ducha, a nie okoliczności. Mimo że ciągle przybywa nam obowiązków, bo pracujemy, mamy rodzinę, uczymy się, wyjeżdżamy, ciągle mamy szansę poczuć się wolnymi.
Czytaj więcejWyobraź sobie, że patrzysz na życie kobiety jak na pewną całość. Jakie stereotypy wpływają na życie kobiety przełomu XX i XIX wieku?
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
