Program ¾ step, ¾ dance został opracowany w roku 1999 przez Lucię Schmidt, pionierkę form Body&Mind w Europie. Od kilku lat zajęcia takie zdobywają popularność również w naszym kraju. Instruktorów prowadzących takie zajęcia szkoli Aneta Figurska – właścicielka szkoły Open Mind Health and Fitness Idea i przedstawicielka Lucii Schmidt w Polsce.
Czytaj więcejNasze życie seksualne jest procesem i jak każdy proces cechuje go duża zmienność, dynamika, fazowość. Seks 20-latki to repertuar zupełnie innych zachowań, postaw, myśli, emocji niż miłość proponowana przez 30-, 40-, 50-latkę.
Czytaj więcejWykorzystywanie naturalnych środków do upiększania i pielęgnowania ciała ma bardzo bogatą i długą tradycję, sięgającą kilku tysięcy lat przed naszą erą. Warto poznać historię kosmetyków i dowiedzieć się jak kobiety radziły sobie zanim nastał czas uprzemysłowienia. Przenieśmy się więc w zamierzchłą przeszłość…
Czytaj więcejGdy pojawią się silne bóle w okolicy serca, wiemy, że sytuacja jest poważna. Niejednokrotnie wiąże się z ryzykiem zawału i koniecznością wezwania pogotowia. Często jednak zanim jeszcze pojawi się ból, nasze serce wysyła informację, że jego praca jest zaburzona. Nauczmy się więc mowy serca…
Czytaj więcejKażda z nas marzy o pięknej i gładkiej skórze bez zmarszczek oraz o pozbyciu się cellulitu raz na zawsze. Co jednak zrobić, gdy “cudowne” kosmetyki nie spełniają swojej roli, a nie chcemy zdecydować się na trudną i bolesną operację plastyczną?
Czytaj więcejCzynników, którymi sami szkodzimy swojemu pęcherzowi jest wiele. Starajmy się zatem w miarę możliwości prowadzić zdrowy tryb życia i ograniczać spożywanie niewłaściwych produktów oraz wykonywanie pewnych niewskazanych czynności. Jakich?
Czytaj więcejMigdały są niedocenianymi produktami, które rzadko pojawiają się w diecie Polaków. Mimo wysokiej zawartości tłuszczu należą do najzdrowszych przekąsek. Warto je włączyć do codziennej diety i spożywać regularnie między posiłkami. W ten sposób dostarczymy naszemu organizmowi sporą dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, minerałów i witamin oraz białka – około 20g w 100 g produktu.
Czytaj więcejKażda z nas niewątpliwie chciałaby mieć idealną figurę i płaski brzuszek. Już takie próżne z nas istoty. Ale zgrabny brzuch to nie tylko atut estetyczny. Silne mięśnie brzucha pozwolą nam takze uniknąć bólu dolnego odcinka kręgosłupa.
Czytaj więcejZakupy robimy wszyscy. Potrzebne nam do życia i funkcjonowania produkty nabywamy w sklepach. Czy zastanawialiście się jednak jak nasze wybory wpływają na kondycję środowiska?
Czytaj więcejKiedy większość z nas myśli o soli, ma na myśli to, co wysypuje z solniczki na swoje potrawy. Oczywiście niezmiernie ważne jest, by ograniczać dodawanie soli z solniczki, ale musisz uważać również na tę sól, której nie widzisz, ani nie czujesz.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
