Co przychodzi Ci na myśl kiedy słyszysz słowo joga? Gdyby ktoś zaczepił Cię na ulicy i poprosił o zdefiniowanie tego pojęcia, jak brzmiałaby twoja definicja?
Przygoda z jogą
Niezbędne jest rozpoczęcie swojej przygody z jogą pod okiem dobrego i doświadczonego nauczyciela, który skontroluje prawidłowe przyjmowanie asan i udzieli niezbędnych wskazówek do pracy nad ciałem i umysłem. Guruji, twórca jogi Iyengara, najpopularniejszej metody nauczania jogi w Polsce, polegającej na wykonywaniu asan, przy maksymalnym skupieniu uwagi na ciele i sposobie jego ustawienia, mawia, że dobry nauczyciel to ten, który wytyka błąd zarówno duży jak i drobny.
Nie zrażaj się zatem częstymi komentarzami ze strony prowadzącego zajęcia czy fizycznym kontaktem dłoni nauczyciela z Twoim ciałem. Te zabiegi są niezbędne dla jak najpełniejszego wykorzystania przez Ciebie zajęć jogi i wiedzy nauczyciela. Im więcej wyniesiesz z zajęć, tym szybciej będziesz mogła rozpocząć samodzielne, regularne i bezpieczne praktykowanie jogi w domu.
AJ
