Lubisz czuć jak pracują Twoje mięśnie, jednocześnie nie przemęczając się nadmiernie? Chcesz, aby Twoje ciało było jędrne, elastyczne i silne? Jeżeli tak, to stretching jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, które wymodeluje sylwetkę i rozluźni całe Twoje ciało i umysł.
Stretching jest wykorzystywany podczas zajęć jogi, mental dance&body czy dance3/4.
To świetny sposób na rozgrzewkę, ale także na zakończenie zajęć tanecznych czy fitness jako uspokojenie ciała po intensywnym wysiłku fizycznym. Rozciąganie wspaniale relaksuje i pozwala wsłuchać się w swoje ciało.
Ćwiczenia te są bardzo przyjemne, a jeszcze przyjemniejsza jest myśl o tym jak nasze ramiona czy nogi stają się bardziej jędrne i elastyczne. Stretching ma też tę zaletę, że może być także praktykowany na świeżym powietrzu, a nie tylko na sali fitness clubu. Po joggingu w lesie czy na plaży, możesz się zatrzymać i pozwolić ciału odpocząć poprzez relaksujące i wzmacniające rozciąganie.
Zuzanna Górka
