Zdrowa tarczyca jest niezauważalna. Jednak w sytuacji gdy choruje, to daje o sobie znać. Na wszelkie niepokojące objawy, które będą wymienione poniżej, należy zwrócić szczególną uwagę, bowiem nadczynność tarczycy jest bardzo groźną chorobą.
Właściwa dieta
Osoby chore na nadczynność powinny mieć dietę bogatą w białka zwierzęce, dlatego też powinny spożywać chude mięso, nabiał, ryby, wędliny. Poleca im się także spożywanie warzyw i owoców bogatych w witaminę A (marchew, pomidory), C (cytrusy, pietruszka) oraz B1 (kasze, jajka). Nie mogą jednak jeść aż tak dużo surówek, bowiem błonnik w nich zawarty zmniejsza przyswajalność pewnych składników oraz ilość kalorii.
Styl życia
Osoby chorujące na nadczynność tarczycy muszą unikać intensywnego i wyczerpującego wysiłku fizycznego (spacer zamiast aerobiku), bowiem nie mogą zbytnio obciążać serca. Poleca im się także ubieranie na cebulkę oraz urlopy w czasie, kiedy nie ma nadmiernych upałów.
Sabina Sosnowska
