Rwa kulszowa częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Jest to bardzo dotkliwy ból pleców w okolicy lędźwiowej, który promieniuje wzdłuż kończyny dolnej i zazwyczaj paraliżuje całe ciało. Co ciekawe, rwa kulszowa nie jest chorobą!
Czy można zapobiegać atakom rwy kulszowej?
Oczywiście, że można. Profilaktyka jest bardzo ważna i polega przede wszystkim na:
- prawidłowym podnoszeniu ciężkich przedmiotów,
- ćwiczeniach, głównie tych, które wzmacniają mięśnie pleców,
- unikaniu noszenia np. ciężkich zakupów w rękach,
- spanie na twardym materacu i małej poduszce,
- zapewnieniu kręgosłupowi odpoczynku, który polega na częstym leżeniu na plecach na twardym materacu czy na podłodze z lekko uniesionymi nogami.
Rwa kulszowa jest bardzo bolesną dolegliwością. W jej przypadku profilaktyka jest bardzo ważna. Silne mięśnie kręgosłupa, które można uzyskać dzięki regularnym ćwiczeniom wzmacniającym, uchronią przed wieloma atakami.
Sabina Sosnowska
Pages: 1 2
