Tag
Pomimo, że do lata zostało już niewiele czasu to przy odpowiednim i skrupulatnym planie działania zdążysz wypracować idealną sylwetkę! Dowiedz się jak to zrobić. Dieta Zapewne każdy z nas kiedyś przeszukiwał Internet w poszukiwaniu najbardziej skutecznej diety, natykając się tym…
Czytaj więcejStay strong and positive! – to jedno z moich ulubionych powiedzeń. Teraz w obliczu cięższych czasów, ograniczeń, izolacji to powiedzenie ma jeszcze większe znaczenie. Uważam, ze we wszystkim powinniśmy znajdować tą dobrą stronę. I teraz ten czas spowolnienia, braku gonitwy,…
Czytaj więcejZima jest, zdaniem wielu, najbardziej ponurą porą roku. Krótkie dni i długie wieczory, niemal nieustanne zachmurzenie, niskie temperatury – taka aura nie sprzyja ani optymistycznemu nastrojowi, ani dobrej formie. Przechodzisz zimowy spadek formy? Zobacz, co sprawdzi się najlepiej na zmęczenie…
Czytaj więcejWakacje już minęły, a Ty obawiasz się, że miesiące ciężkiej pracy nad zgrabną sylwetką przepadną podczas zimy. Co prawda długie zimowe wieczory sprzyjają leniuchowaniu i podjadaniu, ale tym razem może być inaczej. Sprawdź, co musisz zrobić, aby nie stracić zapału…
Czytaj więcejUda to jedna z najbardziej problematycznych partii ciała. Ich odchudzenie nie jest łatwe, a wymarzone jeansy czekają na swoją kolej. Sama dieta to nie wszystko, potrzebne są jeszcze ćwiczenia na zgrabne uda. Jakie wybrać, by je skutecznie wymodelować?
Czytaj więcejMenopauza to ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Okres czasu obejmujący kilka lat przed i po niej nazywamy przekwitaniem, czyli klimakterium. W jego trakcie następuje stopniowy spadek produkcji żeńskich hormonów płciowych. Wynika on z wygasających wraz z wiekiem czynności jajników. Estrogeny…
Czytaj więcejOsteoporoza jest jednym z najczęściej występujących schorzeń wieku dojrzałego. Ryzyko, że kobieta po 50. roku życia dozna złamania kości związanego z tą chorobą wynosi aż 40%. Trochę rzadziej do złamań dochodzi u mężczyzn. Schorzenie to opiera się na patologicznej redukcji…
Czytaj więcejOdchudzanie zazwyczaj wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Restrykcyjna dieta, liczenie kalorii, męczące ćwiczenia – to wszystko prowadzi nad do celu: wymarzonej wagi. Niestety, gdy tylko ją osiągamy, z ulgą wracamy do dawnych nawyków żywieniowych. Nierzadko robimy sobie też urlop od…
Czytaj więcejRozgrzewka to podstawa każdego treningu. Składa się z kilkuminutowych, nieobciążających ćwiczeń, które mają za zadanie podwyższyć temperaturę naszego ciała. Powinno się wykonywać ją przed każdym treningiem, niezależnie, czy zamierzamy biegać czy ćwiczyć na siłowni. Jej zadaniem jest pobudzenie organizmu i…
Czytaj więcejProblemy z zasypianiem to dość powszechne schorzenie. Bezsenność seniora może niekorzystnie wpływać na jego codzienne funkcjonowanie. Jakie są przyczyny tego typu zaburzeń snu? W jaki sposób można z nimi walczyć?
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
