Tag
Warto być sprawnym – dla utrzymania jak najdłużej dobrego zdrowia, którego nie można kupić, lecz da się wypracować, ale być aktywnym fizyczne także z wielu innych względów. jest cały wachlarz powodów, dla których warto się zmotywować do ruchu – ograniczenia są w nas samych, organizacji czasu i mentalności.
Czytaj więcejWszyscy wiemy, że aby dobrze się czuć, dobrze wyglądać, ogólnie być zdrowym – trzeba do swojego stylu życia wprowadzić m.in. aktywność ruchową. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych skuteczne będzie tylko wówczas, gdy będziemy wykonywać je systematycznie.
Czytaj więcejZ telewizji, gazet i z bilbordów wciąż atakują środki odchudzające, diety-cud i produkty typu “light”. Patrzą na nas uśmiechnięte, szczupłe kobiety i zdają się mówić – Ty też powinnaś tak wyglądać! Zanim jednak sięgniesz po kolejną dietę warto się na chwilę zatrzymać i zastanowić czy aby na pewno jest to dobre dla ciała i zdrowia?
Czytaj więcejPobudka, praca, opieka nad dziećmi lub wnukami, szybkie zakupy, domowy obiad, popołudniowe porządki i już się zmierzcha. Tak wygląda dzień prawie każdej z nas. I gdzie tu znaleźć chwilę by pójść na siłownię, basen lub aerobik? Zanim poczekasz, aż doba się wydłuży, a organizm stanie się aktywniejszy porą wiosenną, już teraz wykorzystaj każdą najmniejszą okazję, by poprawić swoją sprawność.
Czytaj więcejCykl aktywności fizycznej naszego organizmu przypomina falę, która albo przynosi nam dużo energii, albo osłabia organizm i sprawia, że myślimy wyłącznie o odpoczynku. Taki porządek dnia dyktuje każdej z nas wewnętrzny zegar. Jeżeli odpowiednio skoordynujemy nasz trening z jego wskazówkami, osiągniemy lepsze rezultaty na drodze do wymarzonej sylwetki i przede wszystkim – kondycji.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
