Tag
Sezon biegowy nie kończy się wraz z ciepłą porą roku. Biegać można przez cały rok kalendarzowy, także jesienią czy zimą. Podczas przygody z bieganiem warto zaopatrzyć się w kilka gadżetów. Przedstawiamy niezbędnik biegacza na jesień, czyli sprawdzone dodatki do biegania…
Czytaj więcejZima nie odpuszcza. Mróz, spóźniające się autobusy i menopauza tworzą mieszankę wybuchową, która skutecznie potrafi zepsuć nawet najlepszy nastrój. Co zrobić, by odzyskać dobry humor i przetrwać do wiosny? Jak walczyć z zimową chandrą?
Czytaj więcejOdchudzanie zazwyczaj wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Restrykcyjna dieta, liczenie kalorii, męczące ćwiczenia – to wszystko prowadzi nad do celu: wymarzonej wagi. Niestety, gdy tylko ją osiągamy, z ulgą wracamy do dawnych nawyków żywieniowych. Nierzadko robimy sobie też urlop od…
Czytaj więcejBieganie to najbardziej naturalna i najprostsza forma aktywności fizycznej. Jego dodatkową zaletą jest niewielki koszt – wystarczy zainwestować w dobre buty i strój sportowy. Rekreacyjny jogging dostarcza naszemu organizmowi dużo korzyści. Zapobiega chorobom serca, cukrzycy, osteoporozie, nerwicy, depresji czy nowotworom….
Czytaj więcejW parkach czy na miejskich ścieżkach obserwujemy coraz więcej biegaczy. Nie brakuje wśród nich amatorów. Bieganie to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jak biegać żeby schudnąć?
Czytaj więcejWiosna przynosi ze sobą powiew świeżości i nowej energii. Warto to wykorzystać, dbając o swoją sylwetkę i dobre samopoczucie. Wiosna na sportowo to najlepszy plan na tak radosną porę roku. Najwyższy czas by pożegnać zimę i rozpocząć nowy, aktywny rozdział…
Czytaj więcejJak biegać efektywniej? Jak ustrzec się w trakcie kontuzji? Tak pozornie prosta czynność stanowi zmorę wielu osób, jeśli nie jest wykonywana prawidłowo. Jak więc należy biegać?
Czytaj więcejJogging to nie tylko sposób na utrzymanie kondycji i zgubienie nadprogramowych kilogramów, to świetny sposób na rozładowanie stresu. Coraz więcej ludzi biega. Masz ochotę do nich dołączyć? Przeczytaj jak się do tego zmotywować!
Czytaj więcejBywa i tak, że nowy nabytek zachęca nas bardziej do podejmowania aktywności. Nowy rower zdaje się zapraszać na wycieczki w nieznane, a do spróbowania swoich sił w nordic walking, długodystansowych marszach czy bieganiu – nowe obuwie. Czym się kierować, by dokonać najlepszego wyboru?
Czytaj więcejKiedy za oknem paskudna pogoda, większości z nas nie chce się wychodzić na zewnątrz. Lubimy zaszyć się w domowym zaciszu z filiżanką ulubionej herbaty pod kocem, czytać książkę, oglądać telewizję. Ale można inaczej!
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
