Tag

błonnik

Dbaj o zdrowie, Zdrowie

Sposoby na zaparcia

Masz poczucie, że Twój metabolizm jest nieco leniwy? Nie Ty jedna. Zaparcia to bardzo powszechny problem, który należy do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego. Na zaparcia cierpi co druga kobieta i co czwarty mężczyzna. To nieprzyjemna sprawa, która uprzykrza nam codzienne funkcjonowanie. Czas to zmienić.

Czytaj więcej
2011-04-13
Dieta, Włącz do diety...

Owoc młodości

Awokado to wspaniały owoc o wszechstronnym wykorzystaniu, bardzo smaczny i przede wszystkim zdrowy. To prawdziwy dar natury. W tym niepozornym owocu mieści się cała skarbnica cennych witamin i minerałów, które nie tylko dbają o nasze zdrowie ,ale i mają znamienny wpływ na poprawę urody.

Czytaj więcej
2011-04-11
Life Style, Psychologia

Zdrowa, smaczna przekąska

Nie oszukujmy się, często między posiłkami nachodzi nas ochota na “małe conieco”. Mamy przy tym tendencje do sięgania po słodycze, których w dodatku “zapominamy” wliczyć do dziennego bilansu. Tymczasem jeden batonik to już 200 nadprogramowych kalorii, czyli tyle ile powinno mieć nasze drugie śniadanie czy podwieczorek. Po co więc należy sięgać, gdy najdzie nas ochota na małą przekąskę?

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2010-11-24
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Jeść więcej i chudnąć?

Duże przygotowania, obfite zakupy i jeszcze większa wiara w to, że tym razem się uda. Która z nas nie próbowała ekspresowych diet, żeby „zdążyć przed latem” i móc pokazać odmienioną, młodzieńczą figurę? Czemu nasze próby kończą się frustracją, powrotem do złych nawyków żywieniowych i kilkoma kilogramami więcej, niż przed podjęciem prób odchudzania?

Czytaj więcej
2010-10-13
Zamknij