Tag

ćwiczenia mięśni Kegla

Leczenie NTM, NTM

Skuteczne sposoby na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu, w skrócie NTM, to powszechna choroba przewlekła kobiet. Większość pań wstydzi się swoich dolegliwości i nie informuje o nich lekarza. Co więcej, część z nich przez skrępowanie rezygnuje ze spotkań towarzyskich, a nawet współżycia. Nietrzymanie moczu często uważane…

Czytaj więcej
NTM

Nietrzymanie moczu można wyleczyć!

Kobiety na całym świecie borykają się z problemem, jakim jest nietrzymanie moczu. Jest to problem budzący dyskomfort i prowadzący do złego samopoczucia. Jednak jeżeli wcześnie rozpozna się objawy nietrzymania  moczu, jego leczenie będzie możliwe. Jakie są przyczyny nietrzymania moczu?  …

Czytaj więcej
NTM, Profilaktyka NTM

Ćwiczenia Pilates na mięśnie Kegla II

Oto kolejne propozycje z zestawu ćwiczeń pilates, które pomogą leczyć nietrzymanie moczu. Ponieważ ćwiczenie mięśni dna miednicy nie jest proste, dobrze jest zacząć trening od kilku indywidualnych lekcji z instruktorem, żeby wiedzieć, czy pracujemy poprawnie. Nie wolno się od razu zniechęcać, nawet jeżeli nie widać natychmiast rezultatów. Zainwestuj trochę czasu i cierpliwości a zobaczysz, że to się sprawdza i że było warto!

Czytaj więcej
Zamknij