Tag
Zima to niezwykle trudny czas dla mieszkańców naszej części Europy, ponieważ zmrok zapada bardzo szybko. Na dodatek dociera do nas niewielka ilość promieni słonecznych. Wszystko to przyczynia się do spadku syntezy serotoniny i wzrostu produkcji melatoniny, znanej też jako hormon…
Czytaj więcejSezonowy spadek nastroju znany też jako sezonowe zaburzenie afektywne to przypadłość, która często pojawia się w okresie jesienno-zimowym. Niestety, liczby godzin, w których świeci słońce, nie możemy wydłużyć. Na szczęście nie musimy bezsilnie oczekiwać wiosny. Mamy bowiem realny wpływ na…
Czytaj więcejDepresja to choroba duszy, która wcale nie jest tak rzadko spotykana, jak można by przypuszczać. Dotyka różnych ludzi, także osoby z pierwszych stron gazet, które teoretycznie mają wszystko, co potrzebne do szczęścia. Ta może pojawić się w dowolnym momencie życia,…
Czytaj więcejĆwiczenia fizyczne są ważnym elementem życia – to prawda oczywista, wszystkim powszechnie znana. Jednak niewielu z nas rzeczywiście w praktyce oddaje się regularnym ćwiczeniom. Codzienna gimnastyka poranna to doskonałe rozwiązanie, aby się wewnętrznie obudzić, ale kto lubi rano wstawać i do tego jeszcze zmuszać do ruchu?
Czytaj więcejDepresja często traktowana jest pobłażliwie. Określenia tego używamy w odniesieniu do złego samopoczucia, przygnębienia czy obniżonego nastroju. Mówimy o depresji, gdy smutno nam, że ominął nas awans w pracy czy pokłóciłyśmy się z koleżanką. Zapominamy, że zaburzenia depresyjne są groźnym…
Czytaj więcejKażdy z nas doświadczył kiedyś głębokiego smutku czy przygnębienia. Strata kogoś bliskiego, wypowiedzenie z pracy czy rozstanie lub rozwód – te rzeczy istotnie wpływają na obniżenie naszego nastroju. Jednak nie jest to jeszcze depresja. Nasze samopoczucie po pewnym czasie wraca…
Czytaj więcejDepresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Ta podstępna dolegliwość często jest lekceważona, uważana za chwilowy spadek nastroju. Osoba, która podejrzewa u siebie depresję, nieraz nie chce podjąć leczenia ze względu na strach przed piętnem choroby…
Czytaj więcejLato powolutku nas opuszcza, a jesień niepostrzeżenie zaczyna złocić liście na drzewach i zakładać korale z jarzębiny, na głowę zrzucając nam kasztany. Choć zaczyna się niewinnie, nie możemy zapomnieć, że może nas dopaść jesienne obniżenie nastroju.
Czytaj więcejWiosna to czas wielkich zmian. Robimy porządki w garderobach, ogrodach i domach. A co z naszym wnętrzem? Wiosna to też dobry czas, aby uporządkować swoje życie i poukładać wszystko od nowa w naszych głowach.
Czytaj więcejSzarówka, krótki dzień, brak światła słonecznego wpędza nas w marazm, a wiele osób doprowadza wręcz do stanów depresyjnych.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
