Samopoczucie w okresie jesienno-zimowym prawie zawsze ulega pogorszeniu. Przyczyną jest zmiana pogody, szare i krótkie dni, zmęczenie, wahania nastroju, a do tego infekcje. Mało słońca, zimno, wiatr i deszcz nie nastraja nas optymistycznie. Pogłębiają się negatywne uczucia, dlatego konieczne jest…