Tag
Odpowiedni poziom wszystkich składników pokarmowych w codziennej diecie zapewni nam właściwe źródło energii dla pracy umysłowej oraz aktywności fizycznej. Największe zapotrzebowanie energetyczne wykazuje nasz organizm na węglowodany, bo aż 55%.
Czytaj więcejIndeks glikemiczny (IG) wskazuje nam, o ile po spożyciu danego produktu podniesie się poziom glukozy we krwi w porównaniu ze wzrostem spowodowanym 50 gramami węglowodanów.
Czytaj więcej„W czerwcu grusze kwiat zrzucają, czereśnie się zapalają” – niestety na krótko. Owocami możemy cieszyć się do połowy lipca, potem pozostają przetwory, które przypominają smak lata.
Czytaj więcejDuże przygotowania, obfite zakupy i jeszcze większa wiara w to, że tym razem się uda. Która z nas nie próbowała ekspresowych diet, żeby „zdążyć przed latem” i móc pokazać odmienioną, młodzieńczą figurę? Czemu nasze próby kończą się frustracją, powrotem do złych nawyków żywieniowych i kilkoma kilogramami więcej, niż przed podjęciem prób odchudzania?
Czytaj więcejWęglowodany, potocznie zwane cukrami są najtańszym i najłatwiej dostępnym źródłem energii. Są lekkostrawne, dlatego nasz organizm bardzo dobrze je przyswaja. Ponadto są one ekonomicznym źródłem energii i pozwalają na oszczędną gospodarkę pozostałymi składnikami diety: białkami i tłuszczami.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
