Tag

kobiety

Menopauza, Menopauza w umyśle

Czy menopauza to koniec seksu?

Seks jest jednym z ważnych aspektów naszego życia. Ale czy są jakieś granice? Czy menopauza oznacza koniec seksu? Menopauza – nowe, lepsze życie Kobiety traktują menopauzę jako zło konieczne. Takie myślenie nie prowadzi do niczego dobrego. Wręcz przeciwnie, tylko pogłębia…

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Ćwiczenia z Kettlebells

Która z nas nie marzy o pięknej i wysportowanej sylwetce? Doskonałym rozwiązaniem na atrakcyjne ciało są ćwiczenia z Kettlebells. Kettlebells – przyjaciele kobiety Tajemnicze Kettlebells to nic innego jak specjalne odważniki z rączką, umożliwiającą wykonywanie ćwiczeń. Narzędzia te są o…

Czytaj więcej
ABC menopauzy, Menopauza

Naturalne źródła fitoestrogenów

Soja Soja jest źródłem izoflawonów. Z powodzeniem zastępuje niektóre produkty i łagodzi objawy menopauzy. Dzięki substancjom przeciwutleniającym zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca, miażdżycy a nawet nowotworów. Nie należy jednak przekraczać dawki 50 g soi dziennie. Len Siemię lniane lub olej…

Czytaj więcej
Zamknij