Tag

kondycja

Fitness

Ćwiczymy K2-Hiking

Chcemy się rozruszać, ale do biegania brakuje nam siły i motywacji. Poza tym nie wszyscy lubią biegać. Aerobik wydaje nam się zbyt intensywny i męczący, a wielokrotne powtórzenia ćwiczeń na siłowni – nużące. K2-Hiking to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią po prostu… chodzić.

Czytaj więcej
Dieta i ruch, Męska Strefa

Jedz i przedłuż swoją młodość

Jest rzeczą naturalną, że każdy z nas chciałby pozostać młodym i atrakcyjnym. Ponieważ wygląd ściśle łączy się ze stanem naszego zdrowia, chcąc zachować młodość musimy troszczyć się również o stan zdrowia. Zdrowie wiadomo wiąże się z odpowiednią dietą. Istnieją produkty spożywcze, które szczególnie pomagają w zachowaniu dobrego wyglądu.

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Ćwicz według wskazówek zegara

Cykl aktywności fizycznej naszego organizmu przypomina falę, która albo przynosi nam dużo energii, albo osłabia organizm i sprawia, że myślimy wyłącznie o odpoczynku. Taki porządek dnia dyktuje każdej z nas wewnętrzny zegar. Jeżeli odpowiednio skoordynujemy nasz trening z jego wskazówkami, osiągniemy lepsze rezultaty na drodze do wymarzonej sylwetki i przede wszystkim – kondycji.

Czytaj więcej
Zamknij