Bieganie to najbardziej naturalna i najprostsza forma aktywności fizycznej. Jego dodatkową zaletą jest niewielki koszt – wystarczy zainwestować w dobre buty i strój sportowy. Rekreacyjny jogging dostarcza naszemu organizmowi dużo korzyści. Zapobiega chorobom serca, cukrzycy, osteoporozie, nerwicy, depresji czy nowotworom….