Tag
Piłki gimnastyczne pozwalają na wzmocnienie mięśni, a także poprawę zmysłu równowagi. Wyróżnia się takie rodzaje tego sprzętu, jak: piłka do fitnessu, mini piłka gimnastyczna, piłka z wypustkami oraz z uchwytami. Dlaczego warto ćwiczyć z piłkami gimnastycznymi? Piłka gimnastyczna to sprzęt…
Czytaj więcejMenopauza jest dla kobiety ważnym okresem w życiu. I choć wiąże się ze zmianami w organizmie, można sobie z nią poradzić. Również jesienią. Co zrobić, by przejść przez jesienny czas z menopauzą w tle?
Czytaj więcejĆwiczenia gimnastyczne działają pozytywnie na nasz organizm. Przedstawiamy korzyści dla zdrowia płynące z uprawiania pilates.
Czytaj więcejKontrola i płynność ruchu,odmienna technika oddychania, precyzja wykonania ćwiczenia, świadomość własnego ciała w przestrzeni i stabilizacja mięśni centrum, czyli zapoznajmy się z zasadami obowiązującymi w metodzie pilates.
Czytaj więcejChłodne wieczory nie zachęcają do wychodzenia z domu, zwłaszcza kiedy dodatkowo pada i jest pochmurnp. Kilogramów przybywa, a my coraz głębiej chowamy się pod ciepłą kołdrą…
Czytaj więcejGłówną zaletą pilatesu są nie tylko świetne rezultaty, ale też fakt, że trening ten należy do najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.
Czytaj więcejBóle pleców to jeden z tych objawów chorobowych, który pojawia się z wiekiem, zaskakuje nas w okresie menopauzalnym i dopiero wtedy uświadamia nam, że zapracowaliśmy sobie na niego wieloma latami garbienia się, ograniczania ruchu i ogólnie brakiem dbałości o nasz kręgosłup. Najczęstszą przyczyna bólu pleców obok złej postawy są słabe mięśnie brzucha.
Czytaj więcejMarzy nam się piękne, zgrabne i wysportowane ciało, ale jednocześnie nie mamy ochoty na wygibasy, tańce i skakanie. Co wtedy? Czy jesteśmy zmuszone do rezygnacji z marzeń? Nic mylnego. Wystarczy, że zaczniemy ćwiczyć pilates, który jest świetnym sportem dla takich jak my.
Czytaj więcejĆwiczenia to nie tylko zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Z Lilianną Tkocz, rehabilitantką i instruktorką fitness rozmawia Karolina Sobolewska.
Czytaj więcejPrzykuwające wzrok mężczyzn pośladki są krągłe i jędrne. Taki efekt osiągniemy dzięki regularnej aktywności ruchowej. Oprócz ćwiczeń nasza pupa jest żądna odpowiedniej pielęgnacji skóry.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
