Tag

problemy ze snem

Sen

Bezsenność podczas upałów

Przed nam gorące lato. Temperatury już od samego rana zaskakują. Rozpoczynają się wakacje, a wraz nimi także upalne noce. Bezsenność podczas upałów to problem wielu osób. Ja sobie z nim poradzić?

Czytaj więcej
2016-06-24
Dbaj o zdrowie, Sen, Zdrowie

Sposoby na spokojny, zdrowy sen

Współczesny tryb życia odbija się negatywnie na jakości naszego wypoczynku. Śpimy coraz krócej, ponieważ na wszystko brakuje nam czasu. Warto jednak pamiętać, iż wypoczynek to nie strata czasu, ale konieczność, jeśli chcemy, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo.

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2014-12-08
Sen

Nadmierna senność

Kiedy mamy problem z porannym wstawaniem albo musimy zdrzemnąć się po południu, to zazwyczaj obwiniamy za to przemęczenie, szybki tryb życia albo zbyt małą ilość snu.

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2014-08-07
Sen

Prawidłowa higiena snu

Wiele osób nie ma świadomości, iż złe nawyki negatywnie wpływają na sen i odpoczynek. Okazuje się, iż jest to jeden z najczęściej występujących problemów, z jakimi zgłaszają się pacjenci.

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2014-03-25
Zamknij