Zmęczenie a menopauza
Jest to jeden z najpowszechniejszych objawów w okresie menopauzy, nic też dziwnego, że jego najczęstszą przyczyną jest niedobór snu, wynikający głównie z wahania poziomu hormonów.
Czytaj więcejTag
Jest to jeden z najpowszechniejszych objawów w okresie menopauzy, nic też dziwnego, że jego najczęstszą przyczyną jest niedobór snu, wynikający głównie z wahania poziomu hormonów.
Czytaj więcejMenopauza uważana jest często za pewną granicę, za którą zostawiamy swoją młodość, urodę, radość życia, sukcesy zawodowe i osobiste. Przekonanie to, które niejedną dojrzałą kobietę wpędziło już w depresję jest całkowicie błędne.
Czytaj więcejTo połączenie nauk powstało na przestrzeni ostatnich lat, kiedy w badaniach okazało się, że różne osoby w podobnych sytuacjach życiowych doświadczają bardzo różnych objawów chorobowych i efektów stresu. Zaczęto więc poszukiwać moderatora, który pośredniczył by między nimi i szybko okazało się, że jest to nasza osobowość, która ma zdolność kształtowania systemu odpornościowego.
Czytaj więcejWsparcie emocjonalne, dostarczane nam przez najbliższych, jest bardzo istotnym moderatorem powrotu do zdrowia. Ważne jest jednak, by owo wsparcie było adekwatne, a więc pochodzące od właściwych osób, we właściwej formie i stosownym czasie.
Czytaj więcejMedytacja z języka łac. oznacza rozważanie, zagłębianie się w myślach. Jest obecna niemal we wszystkich religiach, stanowi bowiem proces samodoskonalenia się.
Czytaj więcejNaukowcy od lat spierają się ze sobą co do tego czy stres wpływa na rozwój nowotworów, czy też nie. Pytanie nie jest proste. Dziś w większości uznaje się, że stres jest jednym z czynników kancerogennych. Ale jeśli tak, to co powiedzieć o osobach z grupy ryzyka, narażonych na działanie stresu, które nigdy nie zachorowały na raka?
Czytaj więcejPamiętacie powiedzenie „śmiech to zdrowie”? Naukowcy z University College w Londynie dowiedli, że w tym starym przysłowiu tkwi bardzo dużo prawdy. Człowiek szczęśliwy jest zarazem zdrowszy i mniej podatny na choroby.
Czytaj więcejWalka ze stresem nie musi polegać tylko na łagodzeniu jego objawów lub unikaniu trudnych sytuacji. Choć ciężko nam to przyznać często przyczyną powstawania czynników stresogennych jest nasze własne zachowanie. Wystarczy odrobina pracy nad sobą, by życie stało się mniej nerwowe.
Czytaj więcejStres towarzyszy nam codziennie w różnych sytuacjach. Jednych paraliżuje, innych motywuje do większego wysiłku. Niezależnie od naszych reakcji na stresujące sytuacje zbyt długotrwałe narażenie na ich działanie może być bardzo szkodliwe dla organizmu. Nie da się uniknąć stresu, ale można nauczyć się jak sobie z nim radzić.
Czytaj więcejWracając do naszego „pierwiastkowego” cyklu pod lupę bierzemy najbardziej promowany w środkach masowego przekazu mikroelement – magnez.
Czytaj więcej