Tag
Zawodowi pływacy wiedzą w jaki sposób odżywiać się, żeby osiągnąć odpowiednie efekty i nie uszkodzić ciała. Amatorzy również powinni stosować dietę pływacką, która umożliwi bezpieczny oraz skuteczny trening. Co jeść, pływając na basenie? Oto dieta pływacka. Po co istnieje dieta…
Czytaj więcejW parkach czy na miejskich ścieżkach obserwujemy coraz więcej biegaczy. Nie brakuje wśród nich amatorów. Bieganie to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jak biegać żeby schudnąć?
Czytaj więcejCellulit zwany również skórką pomarańczową to problem niejednej kobiety. Powstaje w newralgicznych miejscach, a im jest większy tym więcej rodzi kompleksów. Żeby móc z nim skutecznie walczyć trzeba wiedzieć skąd się bierze. Czym jest cellulit? Cellulit pojawia się przede…
Czytaj więcejKtóra z nas nie marzy o pięknej i wysportowanej sylwetce? Doskonałym rozwiązaniem na atrakcyjne ciało są ćwiczenia z Kettlebells. Kettlebells – przyjaciele kobiety Tajemnicze Kettlebells to nic innego jak specjalne odważniki z rączką, umożliwiającą wykonywanie ćwiczeń. Narzędzia te są o…
Czytaj więcejStanie na głowie dla niektórych jest wielkim wyzwaniem. My udowadniamy, że stanie na głowie to nic trudnego a dodatkowo może przynieść na wiele korzyści zdrowotnych.
Czytaj więcejWiele osób ceni sobie regularną aktywność fizyczną – i to nie tylko dlatego, że czuje się kimś młodszym czy bardziej modnym od innych lub dostrzega upragniony ubytek tkanki tłuszczowej i cellulitu, ale tylko dlatego, że może mieć chwilę spokoju – czas tylko dla siebie.
Czytaj więcejJedną z propozycji treningu oddziałującego na ciało i duszę jest Trilo Chi. Jego twórczyni Lucia Schmidt zainspirowała się chińską filozofią i wykorzystaniem działania energii witalnej, czyli właśnie Chi. Integrując ją z zachodnim fitnessem stworzyła program, który uczy prawidłowego, głębokiego oddychania, pozwala się zrelaksować i przezwyciężyć codzienne stresy.
Czytaj więcejNa co się zdecydować, by wytrwać w postanowieniu systematycznego ruchu? To nie takie proste. Na rynku rekreacyjnych zajęć ruchowych propozycji jest bardzo wiele, ale czasem różnią się od siebie niewiele np. nową nazwą lub łączeniem różnych rodzajów aktywności.
Czytaj więcejAktywność fizyczna w wieku średnim jest najskuteczniejszym sposobem na pobudzenie naszego organizmu do produkcji hormonu męskości. Testosteron śmiało możemy nazywać najważniejszym hormonem u mężczyzn, dlatego jego spadek jest niepożądanym zjawiskiem.
Czytaj więcejWedług badań przeprowadzonych w 2010 r. przez PBS DGA, prawie co piąty Polak podejmuje działania zmierzające do zmniejszenia masy ciała. Większość osiąga ten cel poprzez dietę. Co ciekawe, aż jedna czwarta badanych zadeklarowała, że nie szuka żadnych informacji dotyczących odchudzania.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
