Tag
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Składa się z kilkuminutowych, nieobciążających ćwiczeń, które mają za zadanie podwyższyć temperaturę naszego ciała. Powinno się wykonywać ją przed każdym treningiem, niezależnie, czy zamierzamy biegać czy ćwiczyć na siłowni. Jej zadaniem jest pobudzenie organizmu i…
Czytaj więcejLekarze zajmujący się profilaktyką schorzeń podają, że największym wrogiem osteoporozy jest ruch! Od wieków wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego uprawiajmy sport regularnie!
Czytaj więcejLatające spodki cieszą się dużą popularnością wśród dzieci i młodzieży. Stanowią doskonałą formę rozrywki i rekreacji. Z dobrodziejstw frisbee można korzystać niezależnie od wieku.
Czytaj więcejO regularnym wypoczynku warto myśleć okrągły rok. Każdy, kto pracuje, nie tylko zawodowo, potrzebuje go, by dalej móc być efektywnym. Dla równowagi psychofizycznej wszyscy powinniśmy znaleźć odrobinę czasu wolnego, takiego tylko dla siebie – i to każdego dnia.
Czytaj więcejChyba każda z nas marzyła o romantycznym galopie brzegiem morza. Jeżeli kochasz zwierzęta i poczucie wolności to koniecznie musisz spróbować jazdy konnej. Uwaga – konie uzależniają.
Czytaj więcejRaporty nie brzmią optymistycznie – nadal jesteśmy narodem z nadwagą, a zawał serca jest najczęstszą przyczyną zgonu. Warto byłoby zastanowić się z czego wynika tak zła kondycja naszego zdrowia, biorąc pod uwagę, że ostatnimi czasy panuje moda na zdrowie.
Czytaj więcejW krajach rozwiniętych choroba wieńcowa jest najczęstszym schorzeniem układu krążenia, a zawał serca i nagła śmierć sercowa są najczęstszymi przyczynami zgonów. Najczęściej chorują mężczyźni, zwłaszcza w wieku 40-55 lat. Wśród osób starszych zapadalność na tę chorobę jest dla obu płci podobna.
Czytaj więcejWysokie ciśnienie tętnicze krwi to jeden z najpoważniejszych problemów współczesnej cywilizacji. To bezpośredni czynnik ryzyka wielu chorób, które w ostatnich dziesięcioleciach doprowadzają do ogromnej ilości zgonów ludzi na całym świecie. Nadciśnienie tętnicze jest obok palenia papierosów i hiperlipidemii jednym z trzech najważniejszych niezależnych czynników ryzyka choroby wieńcowej – pierwszej co do częstości przyczyny zgonów w Polsce.
Czytaj więcejWakacje, długi dzień, ciepło – doskonały czas na to, aby rozpocząć trening zdrowotny. By wdrożyć się do systematycznych ćwiczeń. To właśnie na wakacjach uczymy się nowych dyscyplin, korzystając z oferty kurortów wakacyjnych.
Czytaj więcejDieta białkowa kojarzona jest mylnie z klientami osiedlowych siłowni, którzy o białkach, aminokwasach, suplementach i farmakologicznym wspomaganiu wiedzą wiele. Choć można polemizować, czy jest to wiedza pełna, zapewniająca bezpieczne kształtowanie własnego zdrowia czy raczej wybiórcza, oparta na ulotkach i reklamach produktów proteinowych.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
