Tag
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Składa się z kilkuminutowych, nieobciążających ćwiczeń, które mają za zadanie podwyższyć temperaturę naszego ciała. Powinno się wykonywać ją przed każdym treningiem, niezależnie, czy zamierzamy biegać czy ćwiczyć na siłowni. Jej zadaniem jest pobudzenie organizmu i…
Czytaj więcejUmiar i zdrowy rozsądek jest ważny we wszystkim, co robimy, tym bardziej w aktywności ruchowej. Nie tylko wtedy, gdy skusimy się na systematyczną aktywność – na rowerze, podczas biegania czy intensywnego marszu, ale również podczas zbiegania po schodach czy spaceru z psem.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
