Tag
Żyjemy w zanieczyszczonym środowisku, które osłabia naszą odporność i sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych. Co możemy zrobić, żeby ograniczyć wpływ negatywnych czynników na nasz organizm? Odpowiedź jest prosta – powinniśmy spożywać jak najwięcej naturalnych składników. Po bestsellerowych Naturalnie i Naturalnie 2…
Czytaj więcejNie od dziś wiadomo, że siedzący tryb życia ma bardzo negatywne skutki dla organizmu. Wpływa on przede wszystkim na zaburzenia pracy mięśni, a także nieprawidłową postawę sylwetki. Co więcej jeśli jest on połączony z niezdrowym odżywianiem to odbija się również…
Czytaj więcejSposób przyrządzania posiłków jest niezwykle ważny nie tylko dla osób próbujących szybko schudnąć, ale dla wszystkich, którzy chcieliby aby przygotowane potrawy posiadały maksymalną ilość wartości odżywczych, a jednocześnie nie zawierały substancji szkodliwych. Smażyć, piec, gotować w wodzie czy na parze?…
Czytaj więcejNadeszła długo wyczekiwana wiosna, za oknem świeci upragnione słońce, termometry wskazują ponad 20 stopni Celsjusza. Na dodatek dzień się wydłuża. Mogłoby się wydawać, że takie warunki powinny nas pozytywnie nastrajać do życia i zachęcać do działania. Tymczasem wiele z nas…
Czytaj więcejJulita Bator zyskała popularność za sprawą poradnika Zamień chemię na jedzenie, w którym przyjrzała się produktom spożywczym pod kątem ich składów. Młodziej, piękniej, zdrowiej to książka poświęcona wpływowi diety i codziennej pielęgnacji na stan naszej skóry. Autorka dzieli się w…
Czytaj więcejMasło orzechowe wielu z nas kojarzy się ze smakiem dzieciństwa – od czasu do czasu krewni przywozili z zagranicy, głównie z Czech, ten apetyczny przysmak. Niestety, gotowe wyroby bardzo często zawierają cukier i utwardzone tłuszcze roślinne, w tym potencjalnie rakotwórcze…
Czytaj więcejChleb razowy, choć może nie prezentuje się tak okazale jak białe pieczywo, jest od niego dużo zdrowszy. Łuska nasienna zbóż skrywa w sobie bogactwo witamin i minerałów, w tym witamin z grupy B, które wpływają pozytywnie na pracę układu nerwowego…
Czytaj więcejJarmuż to bliski krewniak kapusty, niestety, przez lata była niedoceniany i pełnił jedynie funkcje dekoracyjne. Na szczęście to niepozorne warzywo powoli staje się popularne. To bardzo dobra wiadomość zważywszy na fakt, iż jarmuż zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca i nowotworów….
Czytaj więcejŚwiatowa Organizacja Zdrowia przestrzega przed nadmiernym spożyciem mięsa i wędlin. Nadmiar tego typu produktów w diecie może bowiem zwiększać ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Fleksitarianizm stanowi alternatywę dla wegetarianizmu, która doskonale wpisuje się w zalecenia WHO. Jakie są podstawowe założenia tej…
Czytaj więcejWiosną pragniemy wyglądać jak najlepiej, ponieważ zakładamy coraz cieńsze ubrania, odsłaniające nasze ciała. Dieta śródziemnomorska jest doskonałym sposobem na zdrowe odżywianie i pozbycie się zbędnych kilogramów.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
