Park w centrum miasta. W tle słychać klaksony samochodów, głośno śmiejące się dzieci, tandetną muzykę. Na środku trawnika już od 10 minut stoi grupa ludzi wykonująca powolne, harmonijne ruchy.
Wprowadzenie zmian w treningach taoistycznego Tai chi sprawiło, że ten rodzaj aktywności fizycznej stał się przystępny dla szerokiego grona odbiorców na całym świecie. Jest to sztuka możliwa do praktykowania dla ludzi w każdym wieku i o różnym stanie zdrowia. Oprócz poprawy pracy narządów, trening wpływa na poprawę samopoczucia i dodaje młodzieńczego wigoru.
Zgodnie z filozofią Tai Chi zwraca nasz umysł w stronę czystości, uczy nas szlachetności i postępowania w zgodzie z naturą i własnym sumieniem.
Jeżeli sama spotkasz w parku grupę ludzi zastygłych w tej samej pozie lub wykonujących delikatne i powolne ruchy, będziesz już wiedziała, że to system chińskich ćwiczeń prozdrowotnych. W kolejnych artykułach dostarczymy Ci jeszcze więcej informacji o praktykach medytacyjnych, które poprawiają zdrowie i przynoszą relaks. Ze zdrowotnych dobrodziejstw w Tai Chi korzysta wiele tysięcy ludzi na całym świecie. Ty również możesz do nich dołączyć. Gorąco polecamy!
Anna J
