Kiedy po rozwiązaniu testu metabolicznego okazuje się, że nie jesteś ani szybkim ani wolnym spalaczem, oznacza to, że jesteś typem mieszanym. Czy to najlepsza opcja?
Jedz zdrowo
Osoby o typie mieszanym nie muszą koncentrować się na jedzeniu w odpowiednich proporcjach białka i węglowodanów w tak mocnym stopniu, jak dotyczy to wolnego i szybkiego spalacza.
Dla zdrowia, przyjemności jedzenia oraz dobrego samopoczucia umiarkowani spalacze potrzebują wszystkich produktów w odpowiednich proporcjach, które nakazują ogólne zasady zdrowego odżywiania.
Można zatem przyjąć, że ludzie o typie mieszanym mają „najłatwiej”, ponieważ jedyne o czym muszą pamiętać, to o tym, żeby jeść zdrowo (czyli bardzo smacznie), w odpowiedniej ilości, no i oczywiście regularnie.
Zapraszamy do lektury artykułów: Typy metaboliczne: szybki spalacz, Typy metaboliczne: wolny spalacz, oraz dieta metaboliczna.
Zuzanna Górka
