typy-metaboliczne-wolny-spalacz

Jeżeli po rozwiązaniu testu metabolicznego, okazuje się, że jesteś raczej typem wolnego spalacza, dostosuj dietę do potrzeb i tempa swojej przemiany materii, aby cieszyć się dobrą formą, zdrowiem oraz zaspokojonym organizmem.

Cechy charakterystyczne wolnego spalacza:

  • relatywnie słaby apetyt
  • mały posiłek wystarcza na dość długi okres czasu,

  • częstotliwość i zapotrzebowanie na ilość pokarmu jest wyraźnie mniejsza niż u szybkich spalaczy,
  • duża tolerancja na słodycze,
  • uzależnienie do kawy – wolni spalacze często mają tendencję wyrównywania poziomu (spowodowanej brakiem odpowiedniej ilości białka w diecie) energii dawką kofeiny.

Zuzanna Górka