Postanowienia zmiany stylu życia, dbania o siebie, a zwłaszcza o własne ciało zwykle dotyczą przełomu roku. Lato stanowi doskonałą okazję do poświęcenia uwagi swojemu ciału.
Indywidualny charakter efektów
Kilka tygodni wystarczy by dostrzec pierwsze efekty, choć oczywiście zależy od osoby, jakie one będą. Zrób test siły mięśni przed wakacjami i po – tak dowiesz się czy mięśnie się poprawiły. Żeby zrobić test mięśni włóż obrany banan do czystego woreczka lub kondomu. Wsuń do pochwy i spróbuj z całej siły ścisnąć – sprawdź, jaki jest efekt. To samo powtórz po kilku tygodniach ćwiczeń.
Oprócz mniejszych objawów nietrzymania moczu, jeśli je już masz możesz liczyć na bardziej emocjonujące efekty – jak na przykład poprawienie się wrażeń w seksie – wejście do pochwy będzie lepiej dociskać penis lub gadżet, a mocne mięśnie dna miednicy rytmicznie kurczone podczas zabawy zwiększają szansę na intensywny orgazm!
Ćwiczenia dla mężczyzn
Pamiętaj, że podczas wakacji trening mięśni Kegla nie musi dotyczyć tylko Ciebie. Twój partner też powinien ćwiczyć. Niewytrenowane mięśnie dna miednicy to słabsza, krótsza erekcja, problemy z oddawaniem moczu, kłopoty z prostatą. Mężczyźni, którzy korzystają ze specjalnych kulek do ćwiczenia mięśni dna miednicy dla mężczyzn (np. B Balls) mogą liczyć na znacznie lepsze wrażenia podczas seksu i lepszą wydajność. Nie muszą też zamartwiać się problemami z opróżnianiem pęcherza.
Mięśnie Kegla funkcjonują prawidłowo, dopóki jesteśmy młode, po 40-tce martwimy się, co zrobić z postępującymi zmianami. Kolejna trudność do całej listy zmian, na które średnio jesteśmy przygotowane – w końcu nie czarujmy się – człowiek nigdy nie jest dość gotowy na dyskomfort! W lecie możemy się od nowa pokochać – pokochać swoje ciało i zadbać o nie. W efekcie ciało odda nam z nawiązką to, co dostało od nas!
Źródło zdjęcia: Toyparty.pl
Anna Moderska, konsultantka Toyparty.pl, edukatorka seksualna
