Lato to ulubiona pora roku większości Polaków, w końcu możemy nacieszyć się słońcem, którego tak nam brakuje jesienią i zimą. Okres od czerwca do września to także pora, kiedy chętnie wyjeżdżamy na dłuższy urlop. Niestety, wysokie temperatury, morski wiatr, kąpiel w morzu i długotrwała ekspozycja na słońce nie służą naszym włosom i paznokciom. Jak je wzmocnić, by po powrocie z wakacji wciąż cieszyć się nienaganną fryzurą i idealnym manikiurem?
Latem nasze włosy są narażone na oddziaływanie niekorzystnych czynników tj. słona woda w morzu lub chlorowana w basenie, słońce, upinanie i związywanie włosów. Włosy stają się sztywne i szorstkie w dotyku, ich rozczesywanie nastręcza sporo trudności. Suche, zniszczone końcówki po powrocie z urlopu bardzo często wymagają podcięcia. Na szczęście destrukcyjny wpływ słonej i chlorowanej wody na nasze pukle można zredukować, przestrzegając kilku zasad. Przede wszystkim należy dobrać odpowiednią fryzurę, najlepsze rozwiązanie stanowią wysokie upięcia. Kok na czubku głowy znacznie ogranicza kontakt włosów z wodą. Nie musisz oczywiście cały czas nosić takiej fryzury, po wyjściu z basenu czy morza możesz rozpuścić włosy lub zebrać je w koński ogon. Ważne, aby na czas kąpieli pozostawały one wysoko upięte.
Po pierwsze, chroń włosy przed słońcem!
Nasze włosy, podobnie jak skóra, wymagają ochrony przeciwsłonecznej, w związku z tym latem należy sięgać po odżywki zawierające filtry przeciwsłoneczne oraz w miarę możliwości nosić kapelusz z szerokim rondem. Z pewnością zauważyłaś, że podczas wakacji twoja fryzura nieco blaknie. Włosy stają się nieco jaśniejsze i wyglądają jak po wykonaniu balejażu w salonie fryzjerskim. Niestety, jaśniejszy odcień pukli stanowi efekt uboczny niekorzystnych procesów, jakie zachodzą w naszych kosmykach. Pod wpływem promieni słonecznych dochodzi do rozszczelnienia naturalnej osłonki włosów, która składa się z kilku nachodzących na siebie płytek. Umożliwia to wnikanie promieni słonecznych w głąb włosa, pod ich wpływem zachodzi utlenianie melaniny, która stanowi naturalny barwnik nadający kolor naszym puklom. Procesowi temu towarzyszy powstawanie wolnych rodników, które niszczą wewnętrzne struktury włosów. W wyniku opisanych zmian kosmyki stają się suche i szorstkie, a ich układanie nastręcza sporo trudności. Zewnętrznie w czasie urlopu warto stosować preparaty ochronne chroniące przed działaniem słońca, a po myciu głowy nałożyć na końcówki odżywkę lub maskę do włosów, która pomoże w regeneracji.
Po drugie, latem pamiętaj o intensywnej pielęgnacji włosów!
W celu wzmocnienia kosmyków przed wyjazdem na urlop warto skompletować zestaw kosmetyków do zadań specjalnych. Maska bogata w emolienty pomoże ci odbudować naturalną warstwę ochronną włosów. Z kolei płukanka octowa dzięki kwaśnemu pH domknie rozchylone łuski włosów i tym samym zapobiegnie utlenianiu melaniny. Dwa razy w tygodniu warto też przeprowadzić olejowanie, wybrany olej najlepiej nakładać na pukle uprzednio zwilżone wodą. Po 30 minutach należy umyć głowę szamponem, a następnie nałożyć na długość odżywkę do spłukiwania zawierającą silikony. Otulają one włosy ochronną warstwą i tym samym zabezpieczają je przed uszkodzeniami. Aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek, można nakładać na nie jedwab w płynie. Oprócz cennych protein wypełniających ubytki we włosach zawierają one silikony tworzące ochronny film. Gdy masz jednak skłonności do szybkiego przetłuszczania się skóry głowy i włosów, zrezygnuj z preparatów z silikonami i na bazie olejków, a szukaj kosmetyków silnie nawilżających.
Po trzecie, dbaj o paznokcie i zabezpiecz je przed morską wodą!
Kąpiele w morzu i basenie nie służą naszym paznokciom. W wyniku długotrwałego kontaktu z wodą płytka ulega osłabieniu, staje się krucha i łamliwa. Warto pomyśleć o aplikacji odżywki wzmacniającej paznokcie, nawet najtańsze odżywki dostępne w drogeriach mogą zdziałać cuda. W tej roli najlepiej sprawdzą się kosmetyki, które przypominają przeźroczysty lakier. Gdy odżywka wyschnie, można nałożyć na nią kolorową emalię – najlepiej taką, która zawiera pochodne teflonu. Polimery te utwardzają płytkę i tym samym chronią ją przed destrukcyjnym działaniem wody. Gdy nie malujesz paznokci, możesz wcierać w nie olejki, w tej roli świetnie sprawdzi się zwykła spożywcza oliwa z oliwek. Zawarte w niej kwasy tłuszczowe nawilżą i natłuszczą płytkę, pomagając w ten sposób w odbudowie jej naturalnej warstwy ochronnej. Po myciu rąk, gdy tylko jest to możliwe, sięgaj po krem, pamiętaj, aby nanieść go także na skórki i paznokcie. Jeśli tego nie robisz, zmień swoje nawyki. Twoja płytka także potrzebuje odżywczych składników zawartych w kremach do rąk.
Po czwarte, wzmocnij włosy i paznokcie od wewnątrz!
Choć regularne stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków wpływa pozytywnie na stan naszych włosów i paznokci, o piękny wygląd należy też zadbać o wewnątrz. Nawet najlepsze maski i odżywki na niewiele się zdadzą, jeśli w naszym organizmie będzie brakowało witamin i minerałów. Niezaspokojenie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze w pierwszej kolejności odbija się negatywnie na kondycji włosów i paznokci. Organizm stara się rozsądnie gospodarować ograniczonymi zasobami i kieruje je do tych części ciała, których prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne do przeżycia. Lato stanowi doskonałą okazję do zróżnicowania swojej diety. Na co dzień mamy łatwy dostęp do sezonowych owoców i warzyw. Możemy kupić je na targu, w supermarkecie, a nawet na ulicy od pań sprzedających plony zebrane ze swojej działki. Warto korzystać z tej obfitości i jeść jak najwięcej owoców i warzyw. Stanowią one bogate źródło cennych witamin i minerałów, ponadto dostarczają antyoksydantów zapobiegających powstawaniu wolnych rodników przyspieszających procesy starzenia się organizmu. Nie zapominaj też o odpowiednim nawadnianiu organizmu, najlepiej zwykłą wodą!
Po piąte, cynk i selen ważny dla zdrowych włosów i paznokci
W celu wzmocnienia włosów i paznokci należy zadbać o to, aby w naszej diecie znalazły się produkty bogate w cynk i selen. Minerały te są zaliczane do mikroelementów, oznacza to, iż nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ich w niewielkich ilościach. Ich niedobór ma jednak poważne konsekwencje.
Pomimo iż nasz organizm potrzebuje niewielkich ilości cynku do prawidłowego funkcjonowania, wiele kobiet zmaga się niedoborem tego pierwiastka. Ten cenny mikroelement występuje bowiem w produktach spożywczych, które jemy zbyt rzadko i w zbyt małych ilościach – małżach, ostrygach, migdałach, zielonym groszku, kaszy gryczanej, wątróbce wieprzowej i tłustym serze ementaler. Niedobór cynku manifestuje się uczuciem zmęczenia, problemami z koncentracją, nadmiernym wypadaniem włosów i zwiększoną łamliwością paznokci.
Z kolei selen to pierwiastek, który naszemu organizmowi jest potrzebny w ilościach śladowych. Wykazano, iż uczestniczy on w syntezie ważnego enzymu chroniącego komórki przed działaniem wolnych rodników, które przyczyniają się do starzenia się naszej skóry. Ponadto selen wspomaga naszą odporność, zapobiega miażdżycy, dodaje energii oraz wzmacnia włosy, skórę i paznokcie. Znajdziemy go w takich produktach spożywczych jak orzechy, nasiona słonecznika, owoce morza, ryby, groch, fasola, brukselka i brokuły. Niestety, nawet osoby, które spożywają spore ilości ryb i warzyw kapustnych, są narażone na niedobór selenu. Wykazano, iż pierwiastek ten staje się bezużyteczny w połączeniu z cukrami prostymi, natomiast witamina C zawarta m.in. w natce pietruszki, owocach cytrusowych i malinach zmniejsza wchłanianie selenu. Przeciwne działanie wykazuje witamina E, która poprawia przyswajalność tego pierwiastka.
Po szóste, dobre suplementy diety pomogą ci zachować włosy i paznokcie w świetnej kondycji!
Warto jednak pamiętać, iż nawet dieta bogata w owoce i warzywa nie zawsze zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki odżywcze. Rośliny, które rosną na mniej żyznych glebach, zazwyczaj zawierają mniej cennych substancji. W związku z tym warto pomyśleć o przyjmowaniu suplementów zawierających cynk, selen i chrom preparat godny polecenia to Harmonella®. Preparat Harmonella® został opracowany z myślą o kobietach, które pragną cieszyć się zdrowiem, szczupłą sylwetką oraz dobrym stanem skóry, włosów i paznokci. Harmonella® dostarcza cennych składników odżywczych, których brakuje w diecie Polek, a ich niedobór może wpływać na stan skóry, włosów, paznokci, samopoczucie, metabolizm oraz pracę wątroby. Produkt ten dzięki zawartości mikroelementów takich jak cynk i selen pomaga wzmocnić włosy i paznokcie, które latem w sposób szczególny są narażone na 
działanie negatywnych czynników zewnętrznych takich jak słońce, morska woda czy wiatr. Z kolei chrom zawarty w suplemencie diety Harmonella® działa wielokierunkowo, regulując metabolizm organizmu
. Chrom uchodzi za sprzymierzeńca kobiet, które pragną odzyskać smukłą sylwetkę, ponieważ hamuje wilczy apetyt. Łącząc produkty kosmetyczne dostępne w drogeriach z dobrym suplementem diety dostępnym tylko w aptece jesteśmy w stanie skutecznie zadbać o zdrowie i urodę latem.
Po suplement diety Harmonella® warto sięgać niezależnie od pory roku, ponieważ zawiera on oleuropeinę – związek występujący naturalnie w oliwie z oliwek i wpływający na prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego a tym samym na ukrwienie i odżywienie skóry oraz witaminę D, którą w naszej szerokości geograficznej należy suplementować przez cały rok.Dodatkowe informacje nt. właściwości składników zawartych w suplemencie diety Harmonella® znajdziesz na stronie internetowej www.harmonella.info
Tekst sponsorowany
