Zdawałoby się, że masażysta w pracy, po ciężkim dniu albo po treningu pozostanie w sferze marzeń, a złagodzenie bólu pleców po całodniowym siedzeniu nieruchomo przy biurku jest wpisane w ‘ryzyko zawodowe’. Skoro tak, to co zrobić z obolałymi mięśniami po wyjątkowo mocnym wysiłku fizycznym? Przecież nie wymienimy ich na nowszy model. Z pewnością też nie odżyjemy po włożeniu nowych paluszków niczym maskotka na baterie.
Czy to boli?
Jak każdy masaż może powodować ból i pewien dyskomfort, ale w regulowanych wałkach nie trzeba przekraczać poziomu 5 na skali 1-10, regulując go proporcjonalnie do masy ciała, by złagodzić niedogodności. Rolki z pianki są sprzedawane w różnych długościach, twardsze lub bardziej miękkie, o różnych średnicach. Można je nabyć w popularnych sieciowych sklepach sportowych. Wybierając odpowiednie dla siebie powinniśmy pamiętać, że im twardsze są wałki tym bardziej agresywną formę masażu zaaplikujemy swojemu organizmowi.
dr Paweł F. Nowak
