Metoda Dukana cieszy się powodzeniem na całym świecie, a opiera głównie na spożywaniu białek. Chcecie spróbować? Pamiętajcie, podobnie jak w przypadku każdej diety, potrzebna się rozwaga!
Metoda Dukana opiera się na naturalnym odchudzaniu bez łykania pigułek lub picia “cudownych” specyfików. W pierwszej fazie zakłada spożywanie tylko i wyłącznie białka, którego nie można łączyć z innymi produktami. Ma to swoje plusy.
Co zyskujemy dzięki metodzie Dukana?
Spożywanie białek zapewnia poczucie sytości. Trawienie białka zajmuje organizmowi bowiem sporo czasu, więc nie wysyła informacji: “Jestem głodny! Daj mi jeść!”.
To dobrze! Dzięki temu znika ochota na podjadanie między posiłkami. Dodatkowo, dzięki spożywaniu białek, organizm nie zatrzymujeł wody.
Proteiny, czyli białka proste, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dieta każdego zdrowego człowieka powinna być bogata w białko.
DR
