Masaż twarzy oprócz walorów upiększających ma także inne cenne właściwości. Niewątpliwie działa antystresowo i głęboko relaksująco, uspokaja, a nawet łagodzi problemy z zasypianiem.
Nawet jeśli nie mamy czasu albo wytrwałości, by codziennie oddawać się masażowi, warto to zrobić po ciężkim, męczącym dniu. Masowanie twarzy przyniesie ukojenie, spokój i wiele przyjemności.
Masaż twarzy krok po kroku
- Umyj dokładnie skórę twarzy oraz szyi i osusz ręcznikiem.
- Nałóż na palce krem, którego używasz do pielęgnacji twarzy. Przy wieczornym lub relaksacyjnym masażu możesz użyć olejku kosmetycznego lub do kremu dodać kilka kropel olejku zapachowego (aromaterapia), ampułki z witaminami (np. A+E) albo użyć specjalnego kremu.
- Rozsmaruj krem na twarzy i szyi. Jeśli poczujesz opór na skórze w trakcie masażu dobierz odrobinę kremu na opuszki palców.
- Masuj posuwistymi ruchami skórę szyi, powoli przechodząc na podbródek.
- Wykonuj pociągłe ruchy opuszkami palców po obu stronach twarzy, kierując się od spodu podbródka w kierunku żuchwy. Powtarzaj ten ruch powoli, kilkakrotnie.
- Przesuwaj palcami od środka brody po linii żuchwy w kierunku uszu.
- Przejdź z brody w kierunku ust i poświęć im chwilę masując okrężnymi ruchami lub ugniatając. Następnie kilkoma pociągłymi ruchami wymasuj nos kierując się ku górze i zatrzymaj się na czole.
- Od środka czoła przesuwaj opuszki palców w kierunku skroni. Powtarzaj kilka razy.
M. Witczak
Pages: 1 2
