Samopoczucie w okresie jesienno-zimowym prawie zawsze ulega pogorszeniu. Przyczyną jest zmiana pogody, szare i krótkie dni, zmęczenie, wahania nastroju, a do tego infekcje. Mało słońca, zimno, wiatr i deszcz nie nastraja nas optymistycznie. Pogłębiają się negatywne uczucia, dlatego konieczne jest zapewnienie sobie dobrego nastroju i poczucia przyjemności. Jak sobie z tym poradzić? Mamy dla Was kilka sposobów na poprawienie samopoczucia na nadchodzące chłody.
Wybierając kosmetyki i świece do domowego SPA zwróć uwagę na skład. Wybieraj te z naturalnym składem od polskich manufaktur, masz wówczas pewność, że są wytwarzane w małych partiach, nie mają konserwantów, bądź tylko te ekologiczne. Dzięki temu są zawsze świeże, w porównaniu do tych leżących w sklepowych półkach po wiele miesięcy.
Dla wszystkich czytelniczek portalu Menopauza.pl mamy PREZENT w postaci rabatu na naturalne kosmetyki, świece i olejki eteryczne – kod na zniżkę 10% u polskiego producenta kosmetyków naturalnych i świec Dotyk Kreacji. Kod o treści JESIEN21 wpisz w koszyku robiąc zakupy, a wartość zamówienia obniży się o 10%! Kod rabatowy jest ważny tylko do 30.11.
Kąpiel w wannie lub gorący prysznic
W jesienno-zimowy wieczór zrelaksuj się zanurzając swoje ciało w ciepłej aromatycznej kąpieli z użyciem naturalnej kuli kąpielowej lub soli do kąpieli. Jest to doskonały sposób na odprężenie, zmniejszenie zmęczenia i złagodzenie bólu mięśni i sztywności stawów. Mieszanka soli bogatych w minerały, olejów, naturalnych olejków eterycznych, wzmacnia lecznicze i kojące działanie ciepłej kąpieli. Możesz również wsypać do wanny płatki róży.
Wybieraj kosmetyki do kąpieli bez sztucznych zapachów i barwników, nawet tych kosmetycznych. Musująca kula z eukaliptusem przegonieni przeziębienie, kula z olejkiem ylang-ylang uspokoi umysł po trudnym dniu, zaś kula z trawą cytrynową zadziała antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Nie masz wanny? Wrzuć kulę kąpielową do miski i mocz obolałe, zmęczone stopy.
Nie masz czasu na kąpiel? Nic straconego. Weź gorący prysznic z użyciem naturalnych mydeł np. poprawiające nastrój mydło czekoladowe z prawdziwą ciemną belgijską czekoladą i cynamonowym olejkiem eterycznym jest jak czekoladowe SPA we własnej łazience.
Dotyk-kreacji.pl
Aromaterapia z olejkami eterycznymi
Aromaterapia to inaczej terapia zapachem z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych, które wprowadzane są do organizmu poprzez:
- drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) – olejki mogą być stosowane w dyfuzorach, kominkach, można skropić poduszkę przed snem, rozpylić sprayem w pomieszczeniu jak naturalny odświeżacz powietrza. Nie masz kominka do aromaterapii? Wlej kilka kropel do garnka z gorącą wodą, okryj głowę ręcznikiem i nachyl ją nad garnkiem
- skórę (masaże, kąpiel lub kompres) – możesz dodać kila kropel do wanny w czasie kąpieli lub do masażu ciała, ale zawsze rozcieńczaj z olejem bazowym, nigdy nie aplikuj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę
Aromaterapia ma ogromne znaczenie dla zdrowia – wspiera dobre samopoczucie zarówno ciała, jak i umysłu. To sposób na ból gardła, zatok, przeziębienie, zmienne nastroje i przygnębienie. Ważne, by olejki eteryczne były w 100% naturalne i nie posiadały w składzie rozpuszczalników i syntetycznych dodatków. Każdy z naturalnych olejków eterycznych posiada swoje unikalne właściwości. W porze jesiennej warto wybrać takie olejki, które będą łagodzić objawy depresji sezonowej oraz działać na infekcje i nerwobóle np.:
- drzewo herbaciane – działanie bakteriobójcze, wirusobójcze i przeciwgrzybiczne, łagodzi objawy przeziębienia i kaszlu
- goździk – korzystnie wpływa na drogi oddechowe, działa przeciwbólowo i antybakteryjne
- lawenda – poprawia sen, zmniejsza stres, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie
- eukaliptus – pomaga zwalczać przeziębienie i grypę
- rozmaryn – zapobiega senności i wyczerpaniu, wspomaga działanie układu odpornościowego
Dotyk-kreacji.pl
Świeca aromaterapeutyczna
Jeśli nie używałeś wcześniej świecy z 100% naturalnymi olejkami eterycznymi, warto spróbować tej jesieni. Choć wyglądają jak tradycyjne świece, w rzeczywistości są ich zdrowymi odpowiednikami. Wytworzone z roślinnego wosku sojowego, który podczas palenia nie wydziela trucizn, jak toksyczna parafina. Ważne jest również, by świeca zawierała zamiast syntetycznych zapachów powodujących alergię i astmę – naturalne olejki eteryczne, które dodatkowo mają wartość aromaterapeutyczną, czyli pozytywny wpływ na zdrowie ciała i umysłu, poprawiając psychiczne i fizyczne samopoczucie.
Świece zwykle dobieramy według naszego gustu, ale również do nastroju i pory roku. Jesienią i zimą chętnie sięgamy po takie zapachy jak cynamon czy goździk. Kojarzą się nam z ciepłem i tworzą przytulną atmosferę. Zapach z drzewem sandałowym usuwa zmęczenie i korzystnie wpływa na psychikę w okresie przekwitania. Z kolei zapach naturalnej lawendy uspakaja i poprawia jakość snu.
Pielęgnacja twarzy
Podczas domowego rytuału SPA nie możesz zapomnieć o twarzy. Często oceniamy siebie zbyt surowo, kiedy pojawia się wiele zmian w naszym ciele w związku ze starzeniem się. Kiedy patrzymy w lustro każdego dnia ta część naszego ciała prawdopodobnie najbardziej będzie się zmieniać i wpływać na poczucie własnej wartości. Dlatego dbanie o skórę twarzy jest tak ważne. Nie zapominając, że starzenie się to naturalny proces życia.
W drogeriach znajduje się mnóstwo produktów obiecujących cudowne rezultaty, aby skóra była młoda, jędrna i promienna. Przy wyborze produktów do pielęgnacji skóry twarzy najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić, jest zapoznanie się z listą składników. Składniki są wymienione w kolejności opartej na zawartości – tzn. że składniki, których jest najwięcej są wymienione jako pierwsze. Na przykład, jeśli firma reklamuje produkt z „olejem z rokitnika”, natomiast na etykiecie jest on wymieniony na końcu długiej listy składników, prawdopodobnie NIE jest stosowany w procentach, które mogą być korzystne dla skóry. Unikaj kosmetyków, które zawierają olej mineralny, sztuczne zapachy, sztuczne barwniki i konserwanty. Każdy produkt do pielęgnacji skóry twarzy jest tak dobry, jak składniki użyte do jego wytworzenia.
Dotyk-kreacji.pl
Mycie twarzy
Mycie twarzy dwa razy dziennie to podstawowy rytuał każdego dnia. Mycie usuwa brud, bakterie i zanieczyszczenia środowiska, które gromadzą się w ciągu dnia na skórze twarzy oraz sebum, które nasza skóra wydziela w nocy. W czasie mycia twarzy zmiękczasz skórę, poprawiasz krążenie krwi i limfy, aby uzyskać czystą i promienną cerę.
Naturalne mydło w kostce może delikatnie oczyszczać skórę twarzy bez usuwania naturalnej ochrony naszej skóry. Świetnie sprawdzą się mydła z kojącym kwiatem nagietka, łagodzącą stany zapalne kurkumą, czy nie powodującym podrażnień i alergii mydłem z kozim mlekiem.
Hydrolat
Korzyści płynące ze stosowania naturalnych toników – hydrolatów w pielęgnacji skóry twarzy to zarówno oczyszczenie, jak i nawilżenie. Niektórzy ludzie je kochają, podczas gdy inni nigdy ich nie używali. Hydrolaty powstają podczas destylacji części lub całości roślin (kwiatów, ziół) parą wodną np. hydrolat z róży damasceńskiej łagodzącej zaczerwienienia, zmniejszającym pory hydrolat z oczaru, chłodzący hydrolat z mięty, czy regenerujący hydrolat z lawendy.
Aby prawidłowo używać hydrolatu, po oczyszczeniu skóry osusz twarz miękkim ręcznikiem. Następnie umieść trochę hydrolatu na płatku kosmetycznym i delikatnie przetrzyj skórę. Możesz też rozpylić hydrolat na twarzy za pomocą atomizera. Pamiętaj o szyi.
Nawilżenie
Skóra twarzy w naturalny sposób traci zdolność zatrzymywania wilgoci wraz z wiekiem, staje się cieńsza i traci elastyczność. Właściwe nawilżenie jest kluczem do zachowania zdrowego wyglądu skóry twarzy. Jednym z pierwszych miejsc wykazujących oznaki starzenia jest cienka skóra wokół oczu. Ta delikatna skóra z mniejszą ilością gruczołów łojowych niż skóra na twarzy wymaga specjalnego nawilżenia.
Wiele kremów do twarzy na rynku obiecuje cudowne rezultaty i ma wysoką cenę. Wybierz krem nawilżający do twarzy złożony z prostych, naturalnych składników, które łatwo się wchłaniają i pozwalają skórze oddychać. Jedwabiście delikatny, naturalny i silnie nawilżający mus do twarzy i pod oczy ze skwalanem jest lekki, nie uczula, dla każdego typu cery. Łatwo wnika i nie pozostawia uczucia tłustości. Skwalan spowalnia procesy starzenia, masło oliwkowe ma właściwości odżywcze i naprawcze, a naturalny olejek z lawendy działa przeciwzmarszczkowo.
Olejki do twarzy
Olejki do twarzy są przeznaczone nie tylko dla osób z bardzo suchą skórą. Niezależnie od tego, czy nazwiesz je „olejkami do twarzy”, czy „serum do twarzy”, głęboko wchłaniający, lekki olejek może w dużym stopniu zaspokoić potrzeby skóry w zakresie nawilżenia, jednocześnie nie zapychając porów. Wybierz olejek do twarzy złożony z prostych, nierafinowanych olejków, które łatwo się wchłaniają np. nierafinowany olej z dzikiej róży czy z pestek malin.
Rozgrzej swoje ciało
Nic tak nie koi, jak dotyk. Przyjemny masaż ciała uspokoi i poprawi Twój nastrój. Nie musisz płacić za drogie zabiegi w SPA, gdyż balsam na ciepło w postaci świecy do masażu możesz użyć samodzielnie w zaciszu domowej łazienki. Wystarczy, że ją zapalisz i odczekasz 10-20 minut, aż wosk z odżywczymi olejami roztopi się. Następnie zgaś płomień i wlej ciepły olej do dłoni. Wmasuj w ciało. Olej powinien być ciepły, ale nie gorący. Taki domowy zabieg SPA to intensywna kuracja dla suchej skóry, która będzie bardziej miękka, gładka i elastyczna w ciągu kilku minut. Dodatkowo ciepło świecy rozluźnia mięśnie i działa przeciwbólowo. Możesz stosować do intensywnego nawilżenia dłoni, łokci, stóp i wszelkich suchych miejsc na skórze.
Ciało rozgrzejesz również dzięki kosmetykom z kofeiną zawartą w kawie i guaranie, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, redukują cellulit i ujędrniają skórę. Zawarte w przeciwstarzeniowych balsamach do ciała składniki aktywne działają antycellulitowo i wyszczuplająco, również dzięki zawartym naturalnym olejkom eterycznym. I tu możemy polecić ubijany mus do ciała z kawą, sezamem i guaraną. Zawarty w nim olejek z drzewa sandałowego zapobiega starzeniu się skóry, olejek jałowcowy zmniejsza cellulit i jest pomocny przy żylakach. Olejek cynamonowy posiada właściwości rozgrzewające, przez co wpływa na likwidację cellulitu i nadmiernej tkanki tłuszczowej. Świetnie sprawdzi się również masło kawowe.
Dotyk-kreacji.pl
Pokochaj naturalne kosmetyki Dotyk Kreacji
Zachęciła Cię perspektywa domowego SPA we własnej łazience, aromaterapeutycznej kąpieli z użyciem zdrowych kosmetyków o naturalnych składach? Niezależnie od pogody za oknem, bez konieczności wychodzenia z domu możesz skorzystać z oferty polskiego producenta naturalnych kosmetyków i świec aromaterapeutycznych dokonując zakupu w sklepie internetowym Dotyk-Kreacji.pl Koniecznie skorzystaj z rabatu!
A jaki jest Twój sposób na jesienno-zimową chandrę?
