Wibrotrening to alternatywny sposób na poprawę sylwetki dla osób, którym brakuje czasu, ochoty i samozaparcia, by regularnie męczyć się w klubie fitness clubie. Jak to działa?
Udowodniono, że wibracyjny trening bardzo dobrze wpływa na układ ruchu, wzmacniając mięśnie, stawy, uelastycznia ścięgna, jak również poprawia stan skóry. Dobroczynne działanie na naszą skórę jest powodem zwiększonego wytwarzania kolagenu i elastyny, jak również poprzez jej zwiększone ukrwienie usuwane są toksyny zawarte nie tylko w skórze, ale i w tkance podskórnej.
Zamiast równoważni
Odnotować należy również pozytywny wpływ na koordynację ruchową, gdyż wibracje intensywnie pobudzają włókna nerwowe. To lepsze czucie swego ciała w przestrzeni, wzrost poziomu równowagi, rytmizacji, czucia poprzez stymulowanie proprioreceptorów znajdujących się w mięśniach, stawach i ścięgnach.
To bezpieczny trening, który z powodzeniem może być stosowany bez względu na wiek. Istnieją jednak przeciwwskazania do ćwiczeń na platformie wibracyjnej. To m.in. ciąża, ostre stany zapalne stawów, endoprotezy stawów i implanty kręgosłupa.
PFN
