Wiosna to dobry czas, żeby powrócić do sportów na świeżym powietrzu, jednak nie zawsze pogoda zachęca do aktywności. Jak ćwiczyć wczesną wiosną, jakie sporty wybrać?
Wiosenna aura a ćwiczenia
Wiosna i rodzące się wokół życie wprowadza atmosferę gorączki, zapału, jednak w sporcie nie chodzi przecież o to, by wysiłek był duży, tylko systematyczny. Niestety, bardzo często wiosenna pogoda jest kapryśna. Nie zachęca to do regularności!
Uprawianie sportu w deszczu czy podczas zimnego wiatru nie jest przyjemne. Jednak warto mimo wszystko wychodzić z domu w określonych dniach i godzinach – choćby na spacer. Dzięki temu nabierzemy nawyku ćwiczeniowego i dłużej wytrzymamy w postanowieniu. A kto wie, może po paru takich wyjściach okaże się, że deszcz wiosenny wcale aż tak bardzo nam nie przeszkadza!
Wiosna na świeżym powietrzu
Osoby posiadające ogródki działkowe z pewnością swoją porcję wysiłku fizycznego przeznaczą na doprowadzanie do porządku ogródka. Jeśli nie mamy swojego kawałka ziemi, warto się wybrać na spacer właśnie w okolice ogródków! Widok krzątających się gospodarzy oraz budzącej się przyrody zachęci nas do wysiłku fizycznego.
Joanna Pastuszka-Roczek
