Na wakacje mamy ambitne plany: zwiedzanie, odpoczynek, dobra zabawa, kąpiel w morzu. Niestety problemy żołądkowe mogą pokrzyżować nam plany. Koniecznie trzeba temu zaradzić. Przecież nikt z nas nie chce spędzać urlopu w… łazience.
Klątwa Faraona
Przykre problemy żołądkowe są często zmorą dalekich wakacji w ciepłych krajach. Nie pozwól, aby wakacyjne szaleństwo ograniczyło się do hotelowej łazienki. Klątwa Faraona to „specjalność” wakacji w Egipcie – bardzo popularnego i ukochanego przez Polaków miejsca na wakacje.
Biegunka zazwyczaj jest skutkiem zatrucia pokarmowego, dlatego należy przejść na 2-3 dni na lekką dietę (np. suchary), a także nie wolno zapomnieć o piciu płynów 2-3 litry na dobę, najlepiej przegotowaną lekko osoloną. Musimy dużo pić, aby w żadnym wypadku nie doprowadzić do odwodnienia. Podrażnione jelita przyspieszają przesuwanie się pokarmów i ulegają kurczeniu się.
Zwykle za wszelkimi dolegliwościami biegunkowymi stoi marny poziom higieny, który sprawia, że nietrudno zakazić się bakteriami fekalnymi (chociażby pijąc napoje z lodem), które są przyczyną aż 85% biegunek w podróży.
Najczęstszymi, bardzo kłopotliwymi objawami biegunki są:
- oddawanie luźnych, albo płynnych stolców więcej, niż trzy razy na dobę;
- skurcze jelit;
- wymioty;
- podwyższona temperatura;
- zawroty głowy, które mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu.
Zuzanna Górka
