Czujesz gorzki smak w ustach, masz wzdęcia i odbija ci się po jedzeniu? Dopadła cię popularna zgaga. Ta uciążliwa dolegliwość może sporo namieszać w naszych codziennych planach. Jak się jej nie dać? Poznaj kila skutecznych rad.
Objawy zgagi
Najczęściej poznasz ją tuż po posiłku, jeśli odczuwasz palący i piekący bólu w przełyku, tuż za mostkiem, a także w nadbrzuszu. Zgaga daje o sobie znać, kiedy leżymy lub np. pochylamy się do przodu. Zdarza się że to bardzo nieprzyjemne uczucie może rozchodzić się aż do szyi gardła czy nawet krtani.
Czego nie jeść?
Osoby, które cierpią na zgagę szczególnie źle znoszą spożywanie dań przyprawionych na ostro lub dań tłustych czy też zawierających nadmierną ilość węglowodanów. Niekorzystnie działa także kawa, napoje gazowane i sztucznie barwione, soki z owoców cytrusowych, pomidory, czekolada, papierosy i alkohol.
Jak łagodzić zgagę?
Anna Konopka
