Stres stał się nieodłącznym elementem życia współczesnego człowieka. To przykre, ale nawet zdając sobie z tego sprawę, często nie możemy zwolnić, by nie zostać w tyle i przysłowiowo utrzymać się w siodle. Czy jesteśmy więc skazani na leki uspokajające?
Ziołowe napary a stres
Napary z melisy, serdecznika, kwiatu rumianku, dziurawca, mięty czy owocu głogu – wszystkie mogą pomóc nam zaradzić stresowi. Należy tylko mieć świadomość, że mimo iż pozytywne oddziaływanie powinno być odczuwalne już w trakcie picie ziołowej herbaty, długotrwałe efekty osiągniemy dopiero po kilku tygodniach systematycznego stosowania. Chcąc wyciszyć nerwy i zapobiec gwałtownym reakcjom w sytuacjach stresujących, powinniśmy pić wybrany napar przez 4 tygodnie. Następnie należy zrobić dwutygodniową przerwę, by nie uzależniać organizmu i jeśli czujemy, że kuracja przyniosła efekty, to możemy do niej wrócić.
Jeśli natomiast ktoś nie przepada za herbatkami, może chętniej sięgnie po… nalewkę?
Oto przepis:
Kojąca nerwy nalewka z selera
Do 1l wytrawnego, białego wina dodaj 25dag drobno startego selera. Zamieszaj dokładnie. Miksturę pozostaw w ciemnym miejscu na 3 dni, przesącz i… nalewka gotowa.
Pij 3 razy dziennie po 100ml. Na zdrowie!
A. Złotkowska
