Często nie dowierzamy domowym sposobom leczenia przeziębień – zioła, przyprawy i naturalne witaminy nie wydają nam się tak skuteczne jak tabletki. Czy jednak z ręką na sercu możesz powiedzieć, że próbowałaś? Zanim znów sięgniesz po garść pigułek, spróbuj wzmocnić organizm i przetestować na sobie moc niektórych z alternatywnych sposobów leczenia zanim wydasz osąd.
Gorący grog na wieczór działa kojąco – do herbaty zielonej czy czarnej warto dodać łyżeczkę miodu, mały kieliszek whisky czy bourbonu i sok z cytryny. Mieszanka ta pomaga zmniejszyć zatory, ulżyć bólowi gardła i pomóc ci zasnąć. Pamiętajmy o ograniczeniu się do jednego gorącego grog. Zbyt dużo alkoholu może niekorzystanie wpływać na układ odpornościowy.
Czosnek nigdy nie przereklamowany
to słynny pogromca bakterii znany ze swoich właściwości leczniczych. Związki siarki w czosnku mobilizują krwinki białe do obrony organizmu przed czynnikami zakaźnymi. Ponadto wzmacnia smak posiłków, gdy zatkany nos sprawia, że wszystko jest bez smaku. nie należy przesadzać z jego spożyciem. Bezpieczna ilość to 2-3 ząbki czosnku dziennie – już tyle wystarczy, by obniżyć ryzyko zawału czy wystąpienia infekcji.
dr Paweł F. Nowak
