Jazda na łyżworolkach to świetna zabawa i doskonałe ćwiczenie. Aby zapewnić sobie maksymalne bezpieczeństwo podczas rekreacji, należy dobrze dobrać sprzęt i odpowiednio zadbać o zdrowie.
Na co uważać podczas jazdy
Istnieje stare powiedzenie, które mówi “jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz”. Niestety, początki nauki wiążą się z upadkami, a nawet doświadczony łyżworolkarz może stracić równowagę albo potknąć się na nierówności terenu. Dlatego warto zawsze zakładać ochraniacze na stawy kończyn: na kolanach, łokciach, a szczególnie na nadgarstkach. Koniecznie trzeba zaopatrzyć się w kask ochronny.
Jazda na łyżworolkach jest bardzo przyjemna, ale należy uważać na możliwe uszkodzenia stawów. Ponieważ stopa jest unieruchomiona przez but łyżworolki, wszelkie naprężenia, amortyzację bierze na siebie kolano.
Sporą część bierze na siebie również biodro, gdyż poruszamy się w inny, niż przy chodzeniu sposób. Dlatego nie należy lekceważyć żadnych oznak bólu czy przemęczenia – lepiej w międzyczasie poćwiczyć coś innego, niż później cierpieć z powodu unieruchomienia nogi.
łyżworolki szybkościowe (zdjęcie pochodzi ze strony asport.pl)
Jeśli masz problemy z błędnikiem, albo zwyczajnie boisz się przewrócić, zawsze możesz założyć wrotki zamiast łyżworolek. Są one nieco stabilniejsze i w mniejszym stopniu obciążają stawy.
Jeśli dokonasz przemyślanego zakupu i będziesz uważać na swoje zdrowie, to jazda na łyżworolkach będzie czystą przyjemnością.
Joanna Pastuszka-Roczek
